Как выбрать вид спорта взрослому человеку?

Вид спорта взрослому человеку считаю уже поздно выбирать, а вот поддержать своё здоровье через занятия фитнесом (а для мужчин, обязательно с преобладанием силовой нагрузки💪) считаю ЖИЗНЕННО необходимым.
Преодолейте себя и свои фобии, начните заниматься и Вы увидите КАК ЭТО ЗДОРОВО чувствовать себя на несколько лет моложе своих сверстников. Докажите себе и другим что Вы ЛУЧШИЙ!😜.Только успехов!
Физкультпривет!💪

Если вы не планируете стать олимпийским чемпионом, то вы можете выбрать абсолютно любой вид спорта. Естественно, если этот вид вам нравится и интересен. И, естественно, если ваш врач допустит вас к занятиям этим видом спорта.

Главное самочувствие и ваш настрой, вам должно нравится то, чем вы занимаетесь!

Начинайте с малых объемов! Сделать больше не значит лучше! Тренироваться нужно с умом!

Мужчине надо обязательно попробовать пауэр-лифтинг, гиревой спорт, бег, велосипед и плавание. Неоднократно встречал мужиков в 40+ начавших в этих видах и получивших настоящий спортивный разряд 3-й или даже 2-й. А в поднятии тяжестей и Мастера Спорта в 40+ не редкость. Однако, конечно, шансы в 40+ намного ниже, чем у тех кто в школе и универе не бухал, а занимался спортом.

На мой взгляд, стоит заниматься тем, что будет доставлять максимальное удовольствие. Плавание, бег, боевые искусства - выбор большой. Но, нужно учитывать еще физическое здоровье.

Самый оптимальный вид спорта - плавание, так как минимальная нагрузка на суставы, а эффект от правильного занятия - очень большо!