Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Фитнес снимает стресс?

МедицинаПсихология+3
Анонимный вопрос
  · 2,8 K
Наши эмоциональные переживания, духовная боль способна трансформироваться в телесную, причем даже после решения эмоциональной проблемы потребуется еще какое-то время, чтобы тело избавилось от боли. 
Поэтому мы иногда продолжаем достаточно долго испытывать телесный дискомфорт, не имея на то никаких причин, и фитнес тут, конечно, является большим помощником. 
Важно лишь, чтобы нагрузка была умеренной, ведь неумеренная нагрузка, напротив, способна усугублять стресс.
Эмоциональная боль атакует заднюю поверхностную линию и сильнее всего воротниковую зону (шея, верхняя-средняя часть спины, плечи), образуются триггерные точки в области лопаток. 
Следствием подобных стрессов являются спазмы, спазмы устраняются при помощи массажа, релаксирующих процедур, медитации, успокоительных препаратов. 
Но в первую очередь нужно работать с причиной, избавляться от мыслей. 
Мысли и переживания являются причиной телесной боли, и прибегать к препаратам нужно лишь в крайнем случае. 
Честный фитнес. Здоровье.Перейти на yandex.ru/q/loves/fit
2 эксперта согласны
Силовые тренировки, развитие силы, тренажёрный зал, программа тренировок, техника...  · 30 мар 2022  · forms.gle/riDvqxnCztCm62bk6
Индивидуально. Зависит от степени нагрузки, возможности полноценного восстановления и наличия положительного подкрепления, а также от вида тренинга и персональных предпочтений. Занятия фитнесом способны снимать стресс, да. Регулярные занятия уравновешивают процессы возбуждения и торможения в мозге, нормализуют артериальное давление и т.п., что безусловно влияет как... Читать далее
Персональное сопровождение тренера online. Записывайтесь на консультацию 🎁Перейти на forms.gle/riDvqxnCztCm62bk6
2 эксперта согласны
Согласен!
Тренер по фитнесу и прикладная неврология   · 31 мар 2022  · taplink.cc/romanova_stretching
В одном случае - да. А в другом - нет. Всё зависит от того, что вы имеете ввиду под словом фитнес. Сейчас почти у каждого человека в жизни много стресса. Работа, новости, гаджеты, постоянный поток информации, нарушения сна, питания и другие факторы. Если прийти на фитнес, к которому тело не готово (например сильная нагрузка на мышцы, большие амплитуды движения) могут... Читать далее
Персональный тренер Алёна РомановаПерейти на taplink.cc/romanova_stretching
1 эксперт согласен
Спасибо. Совершенно верно!
Сертифицированный мастер тренер Основные направления: сжигание жира и коррекция фигуры...  · 1 апр 2022
Определенно Да! Но нужно понимать что это не вопрос одной тренировки!  Люди занимающие спортом менее подвержены стрессу и стрессовым ситуациям, поскольку их нервная система также укрепляется с помощью физической активности. Тело постоянно борется с нагрузкой , преодолевая физическую активность. Развитие физического состояния тела это побочный эффект нагрузки. Тело... Читать далее
Обращайтесь за консультацией !)Перейти на wa.me/message/2DHXXG4OCPATG1
1 эксперт согласен
Семейный спортклуб «Альбатрос»  · 26 апр 2023
Добрый день!  Медицинские исследования показали, что после тренировки уровень тревожности и нервно-мышечное напряжение снижаются на несколько часов. Именно поэтому, даже начиная тренироваться в состоянии близком к стрессовому, после физической активности наряду с приятной усталостью ты чувствуешь спокойствие и умиротворение. Включив в повседневный график тренировки, ты... Читать далее