Теперь Кью работает в режиме чтения

Рекомендую начать с ежедневного комплекса, который я описывал ранее Дополнительно можете делать три раза в неделю такой комплекс (4-6 кругов): 1. Приседания на корточки с прямой спиной... Читать далее

1 эксперт согласен

Владимир Пушкин2г

Можете назвать топ 10 экспертов в теме фитнес 7 января 2023 года?

1 ответ

Честный Фитнес

2г367

Владимир ПушкинМинистерство фитнеса г. Тайшет

В данном видео - фрагменты лекции мастер-тренера Андрея Артемова

В фитнес клубе ФТ(Красноярск) прошла открытая лекция от двух опытных тренеров. В данном видео-фрагменты лекции мастер-тренера Андрея Артемова, посвященные различным вопросам питания - как... Читать далее

. - 17

vk.com/video-41876438_171460314

Владимир Пушкин2г391

Министерство фитнеса г. Тайшет

Фитнесом не занималась никогда, так как работа связана с большой нагрузкой на ноги и спину. С чего лучше начать, порекомендуйте?

спрашиваетВика Холодова · 1 ответ

То, что нагрузка на ноги и спину, еще не значит что она правильная. Фитнес и тренажёрный зал прорабатывают тело гармонично, и ваша нагрузка будет гораздо легче переноситься. Возможно... Читать далее

2 эксперта согласны

Владимир Пушкин2г151

Министерство фитнеса г. Тайшет

Посоветуйте эффективные, но щадящие программы в фитнес клубе, если у меня протрузии в пояснично-крестовом отделе?

спрашиваетВика Холодова · 1 ответ

Из групповых программ я бы посоветовал Gliding, так как там нет ударной нагрузки. Но вообще протрузии в современном обществе нормальное и привычное явление. Заниматься можно и нужно... Читать далее

2 эксперта согласны

Лучший

Честный Фитнес

2г140

Владимир ПушкинМинистерство фитнеса г. Тайшет

Вопрос к фитнес тренерам о организации дистанционных тренировок

У фитнес тренера есть несколько важных и второстепенных функций в работе с клиентом. Если... Развернуть

спрашиваетАндрей Артемов · 1 ответ

У меня есть человек, который сможет за эту сумму выполнить 1, 2 пункты. а со временем возможно и 3. Его сложность в том, что экспертом и технологом он стал, а лидером мнения пока нет. Прив... Читать далее

1 эксперт согласен

Реабилитация

2г527

Владимир ПушкинМинистерство фитнеса г. Тайшет

Какие использовать упражнения для проработки мышц голеностопа инвалиду-колясочнику с неработающими ступнями?

спрашиваетИгорь Диковенкин · 1 ответ

У меня был такой опыт работы. Единственное что клиент мог ходить. Учитывая, что ваша ситуация сложнее, ни в коем случае не рекомендую предпринимать что либо серьезное без личного участия о... Читать далее

F1Fitness

2г111

Владимир ПушкинМинистерство фитнеса г. Тайшет

Приветствую! Можете указать город, стоимость годового (или месячного) абонемента в фитнес-зал и уровень этого фитнес зала в рамках города?

спрашиваетВасилий Антонов · 2 ответа

Город Тайшет. Абонемент на 12 занятий 2050 руб. (месяц) Уровень по оборудованию средний. По комфорту средний. По атмосфере и дружелюбности, чистоте высокий. По тренерскому составу высокий... Читать далее

F1Fitness

2г173

Владимир ПушкинМинистерство фитнеса г. Тайшет

Существуют ли типы мышечного рельефа на руках и вообще, по аналогии с типами телосложения, при всей их условности и спорности?

Есть ли определённый "потолок" или какие-то врождённые особенности, из-за которых не... Развернуть

спрашиваетИгорь Двуреченский · 2 ответа

Типов мышечного рельефа нет. Есть индивидуальные особенности. Например яркий пример это форма грудных мышц. У кого-то середина заполняется легко у другого никак. Хотя одно условное... Читать далее

F1Fitness

2г89

Владимир ПушкинМинистерство фитнеса г. Тайшет

Доброго времени суток! Мне интересно: за сколько дней/месяцев/лет тренировок вы добились того результата, которого хотели?

спрашиваетВасилий Антонов · 1 ответ

Пока не добился. И в моем окружении я не знаю людей которые добились бы. Обычно люди хотят идти все дальше и дальше, пока внешние факторы их не остановят и не повернут назад. Но вам ведь... Читать далее