музыку, музыку и только музыку!
Аудиокниги, к великому моему сожалению, слушать не могу абсолютно.. не сосредотачиваюсь так, как при прочтении и, соответственно, не улавливаю смысл..
Подкасты.. может быть, иногда, но, опять же - или теряю суть, потому что отвлекаюсь на собственные действия в тот момент, или заслушиваюсь и .. "ой, кажется, молоко убежало" )))