Есть ли какие-то упражнения, практики или правила? Чем обусловлено возникновение подобной одержимости и как не быть супер-эффективным в ущерб себе?
Замечательный, подробный, структурированный ответ. Ксения, пишите больше!
В какую сторону саморазвиваетесь. Например большой спорт. 35-40 лет, и ты уходишь, имея проблемы со здоровьем. Также, однозначно вредным будет делать это, в ущерб насущному. Например, получать третье высшее, вместо воспитания детей, которых вы народили.