Как победить синдром самозванца? Как перестать бояться и начать действовать?
ПсихологияПсихология личностиСиндром самозванца
Любовь КобцеваОбразование
· 5,8 K
Для того чтобы преодолеть синдром самозванца и приобрести уверенность в своих действиях, следует:
- Отказаться от самообесценивания и понять, что возникающие сомнения в своем профессионализме — это часто знак углубленных знаний, подтверждение эффекта Даннинга-Крюгера.
- Усилить свой внутренний драйв, осознавая положительный вклад, который вы можете внести в жизнь других людей.
- Развеять страх перед отрицательной реакцией окружающих, готовясь к возможным критическим замечаниям и противоречивым мнениям.
- Минимизировать тревогу, связанную с неизвестностью, создавая детально проработанный план или стратегию действий.
- Признать важность активных действий и начать прямо сейчас, чтобы формировать положительный опыт и сделать будущие шаги менее стрессовыми.
Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА, страхи, фобии, тревожность.
Консультации: +7-9... · 6 апр 2022 · pro-ponimanie.ru
Чтобы преодолеть синдром "самозванца", важно предпринять следующие шаги, направленные на разные стороны данного явления:
1. Перестать себя обесценивать.
Осознать закономерность, описанную эффектом Даннинга-Крюгера, который заключается в том, что дилетант очень уверен в своих знаниях, а человек начавший разбираться глубже в профессиональной тематике, с каждой порцией... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
1 эксперт согласен
Супер.
Психолог, Гештальт терапевт, вопросы отношений, самооценки, уверенности в себе, выбора... · 15 июн 2023 · b17.ru/satori_yulya
Суть синдрома самозванца в низкой профессиональной самооценке. Поэтому и бороться с ним нужно, повышая уверенность в себе, приучая не оценивать себя, а понимать, принимать и поддерживать. А сравнивать исключительно с собой в прошлом- чему вы научились, что сделали, что узнали, какие уроки прошли и какие качества приобрели. Так же хорошо записать все свои успехи и... Читать далее
Мне кажется суть синдромов самозванцев в ИХ очень высокой профессиональной самооценке. Возьмем недавнее прошлое... Читать дальше
Педагог-психолог Национального социально-педагогического колледжа. Научно-практические... · 6 апр 2022
Здравствуйте!
Боязнь и опасения могут возникать по двум причинам: у нас имеется пугающий негативный опыт или его нет вообще.
В первом случае необходимо «вывернуть» негативный опыт в сторону осознания и видения имеющихся позитивных моментов; более того, необходимо проработать свои установки относительно получаемого опыта — это очень важно (не рассматривать его именно как... Читать далее