Это сообщество создано прежде всего для людей решивших посмотреть на себя со стороны в плане "актуальности своей физической оболочки" своему возрасту. Практически все люди, как говорят... Читать далее
Жирные лучше, так как содержат меньше добавок в виде крахмала и прочего, что используют для обезжиривания. Да и в целом продукты с нормальной жирностью и вкуснее и полезнее, так как слишком... Читать далее
"Художницы" уже к 16 годам имеют "убитый" позвоночник, т.е. художественная гимнастика достаточно вредна для позвоночника.
Но с другой стороны, если их упражнения выполняются не в... Читать далее
Вакуум живота — статическое, или изометрическое, упражнение, которое активирует поперечные мышцы пресса, массирует внутренние органы и помогает снизить нагрузку на позвоночник.
Вакуум живота... Читать далее
"Вакуум" - упражнение на улучшение функционирования поперечной мышцы живота , улучшение мобильности ребер, и эластичности межреберных мышц.
В следствии чего улучшается поддержка внутренних... Читать далее
Выносливость понятие растяжимое. Если речь идёт об общей выносливости, то подойдёт любой спорт, фитнес, бег, круговые тренировки. Но если вам например нужна выносливость в подтягиваниях, нет... Читать далее
Саркопения относится к гериатрическим синдромам, то есть является возрастным заболеванием, чаще встречается именно у лиц пожилого и старческого возраста.
Связано это, прежде всего, со... Читать далее
Много ли мы с Вами уделяем времени спорту, а точнее физической и двигательной активности? Спросите сами себя. Если есть что ответить и Вы довольны своим внешним видом в своём возрасте -Вы... Читать далее