Здравствуйте Виталий, хороший и интересный вопрос.
Предполагаю что интернет-сайт новый, если Вы задаете такой вопрос. Новый интернет-сайт лучше всего начать продвигать с низкочастотных запросов.
Почему?
Да потому, что по высокочастотным запросам, с большой вероятностью, Вы не сможете поднять вебсайт и потратите зря свои ресурсы. Но если Вы начнете продвигать с низкочастотных запросов, то со временем получите первый трафик, плюс будет польза от поведенческих факторов от перехода пользователей с поисковиков по низкочастотным запросам.
Кстати говоря, для подъема поведенческих факторов, хорошо бы "купить" платный трафик с контекстной или другой рекламы, чтобы поисковики обратили внимание поведение пользователей на вебсайте и на контент который они просматривают.
Таким образом сайт начнет работать с первых дней его запуска и постепенно начнет набирать обороты.
с уважением Синякин Сергей