9 октября я боролся на соревнованиях и в одной из схваток сорвал спину. Сразу в пылу борьбы я боль в спине не почувствовал и только позже, когда уже ехал на машине домой, я начал ощущать как же у меня сильно болит спина в области шеи и грудного отдела позвоночника.
Что делать, дать больной спине покой, или спину всё таки нагрузить? Имеется в виду без фанатизма... в пределах разумного.
Не знаю как Вы, уважаемые, но как бы у меня не болела спина.... поверьте, я знаю что такое боли в спине: у меня 2 грыжи 0.4 и 0.6 миллиметров. Куча протрузий, куча грыж Шмоля и 3 компрессионных перелома, я всегда начинаю нагружать спину.
У меня иногда после спазма грушевидной мышцы при ущемлении нерва такие боли, что я вздохнуть не могу. А прострелы от ущемленного нерва идут до самой стопы.
Так вот, как бы моя спина не болела я всегда начинаю нагружать свою спину с самых первых дней после начала болей. И боли, как не странно проходят быстрее. Всем советую перенять этот подход при радикулитах, ущемлениях нервов, при спазме мышц спины. Проверенно на себе. Только без фанатизма! Очень осторожно.