Развивают ли силу хвата отжимания от пола упираясь кольцами в пол?
СпортФитнес+3
Шарупич ВладимирПОЯС ЧЕМПИОНА
· 2,6 K
Данное упражнение развивает множество мышц запястья и мышц кисти.
Поскольку вам необходимо стабилизировать кольца, естественно мышцы кисти и запястья получают нагрузку.
С другой стороны обычный кистевой эспандер будет куда эффективнее и менее травмоапаснее.
Лучший
Высшее, СПбГУ '86, Спорт всю жизнь. Мое тренировочное приложение 💥 для Андроид 👉 · 3 нояб 2021 · vk.cc/c5RMsB
В спортивном плане ваш вопрос конечно надо читать как можно ли ... ЛУЧШЕ чем у других спортсменов? Ведь спортсмена интересует только ЛУЧШЕ других... Ну или в вашем случае ликвидировать отставание от других. То есть стандартные методы на вашем организме работают хуже чем на других. Надо что-то новенькое. И оно есть у меня для Вас. Тяга штанги с прогрессией весов без... Читать далее
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
Игорь, спасибо за подсказку с покупкой силомера. Самому стало интересно проверить силу хвата у себя и у тех кто... Читать дальше
Отжимания на пальцах дают необходимую плиометрическую нагрузку, которая в купе с изометрической, например удержание собственного веса на толстой перекладине, и динамической (работа с эспандером), даёт всё необходимое для увеличения силы хвата. Если к перечисленному выше добавить работу над пронированием/супинированием кисти (вращение по/против часовой стрелки), а также... Читать далее
Пардон, прочитал в вопросе вместо "кольцами", "пальцами"