Можно ли заниматься спортом после 40- или лучше фитнес ?
МедицинаСпорт+3
sergey trofimowПОЯС ЧЕМПИОНА
· 8,4 K
Я - фитнес тренер с большим стажем работы. Много знаю о диетах, поэтому готов вам помочь... · 22 янв 2022 · vqoos.ru
На самом деле, все зависит от вашего здоровья. Я знаю мужчин после 60 лет, которые ходят на тренировки и участвуют в соревнованиях по футболу (хоть это и областной чемпионат, тем не менее). Есть знакомые, которые после 40 до сих пор профессионально занимаются единоборствами. В общем, если здоровье позволяет, то почему бы и нет.
Но даже если вас ничего не беспокоит, то я бы на вашем месте прошел бы тщательное обследование перед принятием решения. Так, если выяснятся проблемы с органами (в особенности с сердцем), то лучше перейти на фитнес. Но без движения точно оставаться не стоит, в том числе и для поддержания здоровья. Другой вопрос, какой уровень допустимых нагрузок вам лучше всего соблюдать: это выяснится только после медобследования.
2 эксперта согласны
Андрей Нерсесянц
24 января 2022подтверждает
согласен
Конечно лучше фитнес. Спорт предполагает под собой достижения, часто не совместимые со здоровым организмом. Фитнес был создан для поддержания здоровья, увеличения силы, выносливости, гибкости. К тому же существует разнообразие фитнес активностей как для начинающих, так и для более уверенных «спортсменов».
1 эксперт согласен
Фитнес-тренер с 1993 года, Чемпион России, Чемпион Мира, Мистер Вселенная. Автор... · 13 янв 2022 · levgon.ru
Спортом не занимаются - в спорте готовятся к соревнованиям, а фитнесом занимаются "для себя" и для селфи.
В спорте учат ставить цели и побеждать. Было бы не плохо и в фитнесе этому научиться.
Выбирай любое упражнение и привычка сделает его лёгким. Дело за малым: выбрать упражнение и поставить в нём планку для преодоления.
Думаю, что лучше фитнес, особенно если до 40 вы не занимались никаким спортом и в принципе вели обычный образ жизни. Суставы нужно беречь, спорт на них дает большую нагрузку. Маман занимается физкультурой последние 6 лет ежедневно, сначала было очень трудно, сейчас легче, плюс принимает коллаген дополнительно, он облегчает движения, снимает скованность. Очень неплохой... Читать далее
1 эксперт согласен
Конечно можно. Даже в топ спорте ещё спортсмены в 40 не редкое явление, а там от организма куда больше требуется.
Тело нужно слушать конечно, снизить нагрузки или подобрать схожий, более щадящий вид спорта.
Пс: у нас на кортах и 70+ игроков хватает ) раз в год даже турнир устраивают свой.
Тело нужно слушать конечно, снизить нагрузки или подобрать схожий, более щадящий вид спорта.
Пс: у нас на кортах и 70+ игроков хватает ) раз в год даже турнир устраивают свой.
1 эксперт согласен
Лучший
Я на шестом десятке занимаюсь именно спортом. Настоящим мужским спортом - борьбой. Кто-то может сказать, что борьба не спорт для настоящих мужиков? Так вот я не просто занимаюсь борьбой, а участвую в соревнованиях. И участвую в соревнованиях не по взрослым новичкам, не по ветеранам, а среди профессионалов, которые моложе меня на 20 - 30 лет! Которые тренируются по два... Читать далее
Смотря что вы имеете ввиду под словом спорт,если вы говорите о спорте высших достижений то пожалуй поздновато,но если говорите о выступлениях на каких то силовых соревнованиях то вполне возможно если хорошо подготовиться. Фитнес тоже бывает разный.Смотря какие цели вы ставите перед собой.В 40 лет жизнь только начинается)
Первый
Особенности питания после 40 лет для поддержания стройности. Желание хорошо выглядеть и иметь стройную подтянутую фигуру присуще не только молодым девушкам, но и женщинам старшего поколения. Если в 20 лет многие могут позволить себе несбалансированный рацион с чрезмерным потреблением сладостей и малую физическую активность, то после 40 лет такой образ жизни может быть... Читать далее
Странный вопрос. Конечно же можно, даже нужно! С возрастом организм теряет в процентном соотношении подвижность суставов, эластичность мышечных волокон. Человек становится более подвержен разным простудным заболеваниям или каким-либо хроническим болезням. Спорт помогает все это отодвинуть если не на десятилетия, то уж на годы подальше от себя, тем самым помогая... Читать далее
1 эксперт согласен
Первый
Само понятие спорт подразумевает соревновательную деятельность по определению. Поэтому, если хочется больше драйва и острых ощущений, то их действительно можно брать из занятий спортом. Если же Вам хочется просто привести себя в форму, то фитнес вполне для этого подходит. Спортом тоже можно заниматься и после 40, главное входить в эту деятельность грамотно, с хорошим... Читать далее
1 эксперт согласен
Спасибо Вам Александра. Я то же МС - по боксу и участник Олимпиады 88 года.
В 40 я впервые попал к врачам после... Читать дальше