Фруктоза или мёд. Если переход на другие виды сахара проходит тяжело, то попейте хром хелат (сейчас самый нормальный у эвалара, раньше у солгара неплохой был, но из-за санкций подорожал... Читать далее
Сахар 100%. Я помню свой путь отказа от сладкого/сахара, было очень тяжело, пока не начала принимать хром хелат от эвалара. Он хорошо усваивается и быстро, поэтому эффект почувствовала на... Читать далее
Сахар действительно вызывает зависимость, и плохо то, что он в наше время легкодоступен и есть почти во всех продуктах и блюдах. Сахар в больших количествах вызывает ожирение, диабет... Читать далее
Избыточное количество сахара может привести к развитию диабета, ожирению, сердечным заболеваниям, повышению холестерина и т.д. Если самому сложно отказаться от сахара или хотя бы снизить... Читать далее
Я читала https://minzdrav.gov.by/en/dlya-belorusskikh-grazhdan/profilaktika-zabolevaniy/zdorovoe-pitanie/ostorozhno-sakhar.php Тут очень подробно и понятно рассказано о сахаре и о его... Читать далее
Думаю, что лучше фитнес, особенно если до 40 вы не занимались никаким спортом и в принципе вели обычный образ жизни. Суставы нужно беречь, спорт на них дает большую нагрузку. Маман... Читать далее
Специальная гимнастика, упражнения, массаж, компрессы. Еще хорошо помогает коллаген с хондроитином и глюкозамином. Можно брать тот же морской коллаген суперкомплекс эваларовский. Состав:... Читать далее
Ни к чему хорошему. Сначала кажется, что это безопасно, но после 40 лет уже начнутся боли в суставах. Особенно если есть дополнительные отягощающие факторы - лишний вес, повышенная... Читать далее
Как вам удобнее, мне не принципиально, я и в порошке принимала, сейчас пью в капсулах, заказывала на айхерб, теперь со всей ситуацией в стране перешла на отечественного производителя. У... Читать далее
Я предпочитаю добавки, покупаю уже не первый раз эваларовский коллаген с витамином С, у него дозировка 6000 мг коллагена, стала брать по 180 шт в упаковке и мне хватает на целый месяц... Читать далее