Можно ли принимать мелатонин в 30 лет? Это не изменит органическую работу мозга?
МедицинаЗдоровье+3
Фарик ДругМедицина - Просто
· 4,9 K
Психиатр, нарколог, главный врач наркологической клиники «Первый шаг», член Национальной Н... · 25 апр 2022 · stranaprotivnarkotikov.ru
Можно. Мелатонин — это естественный гормон, синтезируемый шишковидной железой и участвует в регуляции циркадных ритмов сна-бодрствования. С возрастом выработка этого гормона снижается. Кроме того, на снижение уровня мелатонина оказывает влияние сбитый режим сна, привычка спать при включенных источниках света, смена часовых поясов, прием алкоголя и кофе и т.д.
Для восстановления баланса гормонов и терапии нарушений сна врачи назначают мелатонин в виде капсул или таблеток. Дозировка назначается врачом. Взрослым для профилактики рекомендуется принимать не более 3-5 мг за 30-60 минут до сна. Препарат считается безопасным и не вызывает привыкания. Тем не менее, не рекомендуется принимать его дольше 1-2 месяцев без назначения врача.
Василий!
А сей мелатонин строго рецептурный или можно художественной самодеятельностью позаниматься?
А то я уже... Читать дальше
Профессор, Доктор Медицинских наук. Врач невролог - нейрофизиолог. · 27 мая 2022 · newneuro.ru/personal/gimranov-r-f
Здравствуйте! Да, можно.
Прием мелатонина показан при нарушении режима сна, при смене часовых поясов.
Это не психотропный препарат, это естественный гормон нашего организма, вырабатываемый эпифизом.
Мозг - это живая структура, эволюционирующая, совершенствуется природой.
Перейти на newneuro.ru/personal/gimranov-r-f
Здравствуйте! Мелатонин можно принимать в 30 лет. Он не меняет активность мозга во время сна, не вызывает синдром отмены и не усиливает бессонницу, если перестать его пить.
Мелатонин применяют, чтобы восстановить режим сна. Он прекрасно помогает при резкой смене часовых поясов более чем на 3, настраивает внутренние часы организма, чинит циркадный ритм. Например... Читать далее