Как перестать чувствовать дискомфорт в обществе?
Всем привет, мне 19 лет, я постоянно испытываю дискомфорт в общественных местах. Чувствую себя скованно когда захожу в бутики одежды, плюс продавщицы ещё так с презрением смотрят и от этого становятся ещё напряжней) В общем, я просто не могу расслабиться и получать удовольствие от прогулок в торговых центрах. Как побороть это состояние? Посоветуйте пожалуйста
ПсихологияОбществоДискомфорт
Madina Nazhmetdinova\Психотерапия настроения/
· 17,3 K
Самый лучший способ это собраться с силами и выходить из зоны комфорта. Говорю не просто так. Пробовал на себе. Шёл в ТЦ и стоял на месте где мимо меня проходит сотни людей, стоял минут 30. Да было неловко. Но спустя 15 минут я начал привыкать к тому, что меня и вовсе никто не замечает что я здесь стою. Нужно понять что всем друг на друга наплевать и мы думаем только о себе. Я сам это недавно понял.. хотя мне уже 26. Меньше теории и больше практики. Вот и все. А все эти психологические штучки это временно.
Гипнотерапевт, клинический психолог. Специализация - эриксоновский гипноз. Стаж 20+ лет.... · 21 мар 2022 · gipnoz-life.ru
Мадина, Ваш вопрос можно рассматривать с двух ракурсов.
1) Если и в самом деле, как Вы написали в пояснении к вопросу и комментарии к другому ответу, "я постоянно испытываю дискомфорт в общественных местах" и "постоянно возникает ощущение, что люди при виде меня начинают обсуждать, хихикать. Из-за этого появляется напряжённость" - т.е. это касается любых общественных... Читать далее
7 экспертов согласны
+7(977)2764653 Магистр психологии, психолог/терапевт.
Автор курса об уверенности в себе... · 20 мар 2022 · mypsydoc.ru
ОтвечаетАнастасия Дубровская
Это состояние называется трудности с самооценкой. Вероятно в жизни вам мало приходилось слышать слова одобрения и похвалы, исказилось чувство собственной значимости, важности и нужности.
Итак, почему мне не по себе на людях? Потому что я хочу им нравится, но знаю, что и нравиться не умею, и обладаю ли тем ресурсом, который им нравится, это тоже вопрос. Важно, что я сумел себе признаться: хочу нравиться.
А себе я нравлюсь? Если честно, то, конечно, нет. Легко убедиться, что это так, спросив себя, что мне в себе не нравится. Список будет порядочный.
Вопр... Читать далее
Пока до конца дочитала, забыла что в начале было:).Игорь, а лаконичнее нельзя никак:)?
Работаю с тревожностью, страхами, стыдом, неуверенностью, неловкостью, жалостью... · 21 мар 2022 ·
syurishinets
Посоветовать здесь можно только: не делать то, что Вам некомфортно. То есть не посещать общественные места.
К сожалению, любые другие советы никчему не приведут.
Психологи никогда, никому, ничего не советуют, а если и советуют, то прекрасно осознают, что совет не решит проблему.
Любые приёмчики и советики - это для раскрутки соц.сетей.
Советики "психологов" никогда не... Читать далее
Сергей, так девушке именно это и посоветовали - пообщаться с психологом тет-а-тет, а не по интернету.
Лучшее что могу посоветовать-это просто даже не смотреть в лица продавщиц, чтобы не додумывать их отношение к тебе. Состредоточься на покупках, примерке, вещах, а про людей забудь. Просто не смотри на них )
Ваша ошибка в том, что вы считаете магазины одежды ОБЩЕСТВЕННЫМИ МЕСТАМИ. Общественное место-место, где ОБЩАЮТСЯ. Куда приходят для того, чтобы побеседовать, обменяться мнениями, провести досу СОВМЕСТНО, или провести какое-то общественное мероприятие, типа митинга. А магазин-место, куда приходят ПО ДЕЛУ. Выбрать и приобрести товар (конкретно-предмет одежды). Вы... Читать далее
С чего Вы взяли, что человек прогуливался просто по магазинам?Разве туда не за покупкам идут?Я поняла, что автор... Читать дальше
Я бы посоветовал вам почитать А.П.Чехова,Л.Н.Толстого для правильного понимания жизни и поведения в обществе.Они намой взгляд были очень хорошими и высококвалифицированными психологами.
Ваша ошибка в том, что тратите свою жизнь на "побороть". Чем больше "борите" тем больше сие питаете. Это надо не "бороть", а решить - освободиться.
Но сначала надо найти.
Очень известная проблема в психологии и эффективно решаемая. Просто примите решение и через пару месяцев освободитесь. А за одно и от других "малозаметных" и вроде как не срочных, но точно ядовитых... Читать далее
Лучший ответ!
Для начала нужно выяснить что именно напрягает в обществе.. в общесоциальном случае, нужно просто найти своё общество.. в нем будет комфортно.. а вот в случае с торговыми центрами.. говорите смотрят с презрением? как вы думаете, почему они так смотрят?.. (попытаюсь помочь вам прямо здесь и сейчас)