Мне не хочется разговаривать с людьми. Когда возникает разговор за столом на работе и не только, я не участвую в нем, чувствую себя лишней?

На всех людей не угодишь . Чем больше мы общаемся с людьми , тем больше у них шансов обсуждать нас за глаза ради собственного развлечения. Если окружающие сообщают что-то умное , то лучше слушать, а если обычные дрязги и с плохим сленгом, лучше не участвовать. И пусть они подумают в порядке ли их голова. Мы все разные и нужно оставаться собой , а подвывать  толпе ради их удовольствия - низко. Я всегда умела постоять за себя и взяла привычку отвечать так :" Имею право быть такой согласно Российской Конституции и не вам лишать меня моих гражданских прав!" Кто умный тот понимал, кто трус тот вёл себя осторожнее…

Мы не с проста такие, какие мы есть.

А в чем ваш вопрос? Не хотеть разговаривать с другими это нормально. Не надо думать и додумывать за других. Вы можете напрямую спросить , что вы думаете обо мне когда я веду себя так. Другой вопрос почему вы считаете , что вы как то не так себя ведёте? Почему вы думаете именно так?

Ваше поведение вполне поддается коррекции. Вопрос в желании и усилиях. Начните с небольших шагов в сторону желаемого поведения, пусть даже эти шаги будут даваться Вам очень сложно, - со временем небольшие успешные шаги приобретут накопленную силу.

Мы люди и мы созданы для общения, человек прошёл эволюцию и в отличии от обезьяны не только может трудиться, но и общаться. Общение нам многое даёт, только общаясь мы можем передать свои чувства, высказать свои мысли, проводить время в общении. 

Я рекомендую книги Дейл Карнеги они помогут вам расширить кругозор и научиться общаться. 

Успехов!