Если я иду кудо-то один, то всегда "сижу" в телефоне, пытаюсь занять руки. Почему так происходит?
Когда я куда-то иду один, то всегда сижу в телефоне,пытаюсь занять руки.(на самом деле листая меню или ещё что-то, тоесть делаю вид, что я занят). Хотелось бы узнать причину этого поведения. Может это самооценка? Может это ещё что-то?
ПсихологияОбщениеСамооценка
Психолог. Работаю с любовной зависимостью, психотравмами, тревогой, низкой самооценкой · 11 авг 2022 · olgatroynikova.tilda.ws
Предположу, что тревожность, вызванная низкой самооценкой и неуверенностью в себе. Боитесь смотреть людям в глаза, боитесь увидеть в их взгляде осуждение. Вообще постоянный скроллинг в телефоне – способ борьбы с тревожностью, как и курение. Я бы тут раскручивала цепочку: если я отложу телефон, что я почувствую? Какой именно страх или другое чувство? Чего конкретно я боюсь? Если даже я увижу неприязнь во взгляде прохожего, что это говорит обо мне?
Онлайн-консультация – 2500, консультация в телеграме в течение недели – 6000
Перейти на olgatroynikova.tilda.ws
> Когда я куда-то иду один, то всегда сижу в телефоне, пытаюсь занять руки (на самом деле листая меню или ещё что-то, то есть, делаю вид, что я занят).
По описанию действительно похоже на тревожность, как уже сказала Ольга Тройникова. И скорее всего уже могла развиться защитная форма поведения, обеспечивающая безопасное времяпрепровождение наедине или зависимость - в... Читать далее
Психологическая консультация/психотерапия онлайн - 1500р. и очно в НН - 1850р.:)
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/YuliyaMorozova-826868
3 эксперта согласны
Юрий Решетников
12 августа 2022подтверждает
Отличный ответ с практическими рекомендациями!
Может быть все что угодно, сложно сказать однозначно. Поделюсь предположением, что, возможно, вам сложно быть наедине со своими мыслями, поэтому вы и пытаетесь отвлечься на телефон. Это всего лишь, повторюсь предположение. Возможно просто вам скучно одному.
Предлагаю вам провести эксперимент, в следующий раз когда заметите, что вы делаете вид что заняты, спросите... Читать далее