Смерть близкого человека сломала меня, я стала черствой и грубой, что делать?
МедицинаКонсультация психологаУтрата ближнего
Аглая Ник\Психотерапия настроения/
· 2,6 K
Очень важно конкретизировать те чувства, которые Вам мешают. И работать в двух направлениях.
- Работа с негативом. Это работа с негативными переживаниями, мыслями и ролями. Сделать список, какой Вы себя чувствуете? Какие чувства Вас посещают? Какие мысли?
Например - я ненавижу окружающих за то, что им хорошо. За то, что их не лишили близкого человека. А у меня не справедливо отобрали самое дорогое!
В связи с этими мыслями Вы испытываете злость. Далее нужно работать и с утверждением и со злостью.
Таким образом работая с каждым пунктом списка, Вы постепенно избавитесь от негатива.
- Работа с позитивом. Заново учиться входить в состояние радости и счастья. Таким образом постепенно Вы снова начнёте испытывать радость жизни.
Конечно, лучше всего проводить работу совместно со специалистом. В данный момент Вы вряд ли владеете знаниями и навыками для подобной работы.
Можно начать с освоения элементарных упражнений например
2 эксперта согласны
Григорий Бур
10 октября 2021подтверждает
Добрый день, когда человек в неврозе - бывает очень трудно что то сделать самостоятельно. Если вас это тяготит и... Читать дальше
У вас включились защитные механизмы психики, это нормально,ведь вы потеряли близкого и вв испытываете боль, это как рана,которую хочется прикрыть,закрыть от чужих, это грубые 'бинты', но постепенно рана затянется. Есть периоды переживания горя, методы работы с переживаниями, психолог расскажет, какие, чтобы не застрять на этом этапе, надо двигаться в сторону жизнь... Читать далее
1 эксперт согласен
Елена Яковлева
26 октября 2021подтверждает
Ответ развёрнутый.
Практикующий психолог. Увлекаюсь кинематографом и фотографией. · 14 окт 2021 · selenaku.wixsite.com/my-site
Ответ - плакать.
Когда человек сталкивается с болью утраты близкого, то часто происходит и утрата радости жизни.
Боль утраты проявляет себя через слёзы. Слёзы - это слова, которые сердце не может произнести.
Раз вы зачерствели, и засохли, то это самое лучшее действенное средство, потому как настоящие слёзы размягчают сердце и душу человека, Позволяют человеку... Читать далее
Для записи на консультацию пишите на почту или в WhatsApp; контакты на сайте.
Перейти на selenaku.wixsite.com/my-site
Я верю, что текст, формула, которую я дам ниже, поможет вам пройти все этапы горевания и вернуться в жизнь прежней. Не зря же ее разработали психологи МЧС, кому, как не им, знать, что такое горевание.
Мне сегодня плохо. Смерть, нелепая, неожиданная вошла в мою жизнь. Я потеряла любимого, дорогого человека.
Я плачу, я ничего не могу изменить, я его не могу вернуть. Он... Читать далее
Добрый день. Для начала принять смерть, которая произошла. А потом разбираться с причинами вашего огрубления. Спокойно, пошагово, начиная от анализа - кто был для вас ваш близкий и какую роль он играл в вашей жизни. Это не для онлайн-беседы, это более личное, что-ли... найдите того, кому сможете довериться из психотерапевтов или практиков, и сеансов за 5-10 решите свою п... Читать далее
Психологическая помощь онлайн по ватсапу, и скайпу. Очно в городе Иркутске. Вопросы... · 5 окт 2021 · lad-irk.com
ОтвечаетЕлена Дмитриева
Возможно помочь себе восстановиться. Когда нет сил, то делиться с другими людьми практически нечем. Поэтому вы можете искать помощь там, где обычно черпаете силы. Это может быть музыка, природа, творчество и прочие ваши источники. Я думаю ваш ушедший близкий человек тоже поддержал бы вас.
С уважением к вам и вашей истории, Дмитриева Елена, проффесиональный психолог 
Перейти на lad-irk.com
Практическая психология, объединенная с основными постулатами и практиками Дзэн-буддизма... · 6 окт 2021 · lyudiizshkafa.ru
ОтвечаетНаталья Москалева
Учиться жить без этого человека. И понимать, что тоскование и грусть по ушедшему - это нормально. И не нужно торопить события. Вам для проживания этой сложной ситуации нужно столько времени сколько нужно - не больше и не меньше. Отнеситесь к себе с пониманием и с принятием этой жизненной ситуации. Выделите себе время для горевания, а в остальной период заставляйте себя... Читать далееСпециалист неразрушающего контроля.
Инженер Газпрома
Семейные отношения
Психология
Газот... · 6 окт 2021
Вы сами себе дали оценку, значит Вы такой стали по собственной воле. Сами себя загнали. Значит сами себя можете вытащить из этого. Все в ваших руках и голове. Просто, забейте на все, вообще на все. Делайте необходимый минимум. Через некоторое время появятся желания.