Сбалансировать рацион питания, упор на качественный растительный белок, полезные жиры, овощи , зелень, ягоды, фрукты. Исключить продукты с высоким содержанием сахара, белой муки, а также фаст фуд, подсолнечное масло (вызывает воспаления), булочки, печенье и т.д