Нужно ли чистить кишечник? Если да, то с какой периодичностью? Какие самые эффективные способы очищения кишечника?
МедицинаНутрициология+3
Анонимный вопросНутрициология
· 1,2 K
Не нужно ничего чистить. Надо наладить работу пищеварительной системы так, чтобы кишечник регулярно работал.
С чистками кишечник покидают бактерии, нарушается микрофлора, а вот ее восстановить гораздо сложнее, чем выпить какое-то "чистящее средство".
4 эксперта согласны
Нутрициолог, консультант по психологии пищевого поведения, фитнес-тренер · 8 июн 2022 · annavanderflit.com
Кишечник чистить не надо, потому что природа придумала все за нас.
За поддержание “чистоты” ВСЕГО организма отвечают:⠀
1.Печень, которая обезвреживает яды, поступающие из вне (например алкоголь) и образующиеся внутри, участвует в метаболизме лекарств, инактивирует и выводит многие продукты жизнедеятельности.
⠀
2.Почки, легкие, кожа и кишечник помогают печени и выводят... Читать далее
2 эксперта согласны
Осознанное управление здоровьем. Немедикаментозное оздоровление и модификация образа... · 8 июн 2022 · taplink.cc/nedoctor.irk
Самый эффективный способ очистки кишечника - сходить в туалет. Желательно каждый день мягкой колбаской. Для этого включить в рацион много клетчатки, подобранной таким образом, чтобы на нее адекватно отвечала микробиота. Если данный способ почему-то не устроил, то тут нужен врач. Жёлчный, гормональный фон, паразиты, другие не дайбоже процессы - все к врачу.
В норме при сбалансированном питании (без злоупотребления мукой мелкого помола, достаточном количестве овощей и фруктов - клетчатки, необходимое количество воды), своевременном освобождении кишечника, очищение происходит самостоятельно. Если в режиме дня присутствует диафрагмальное дыхание, то дополнительно оказывается массаж внутренних органов и активность кишечника уве... Читать далее
Здравствуйте. Очень спорный вопрос))) клизмы и слабительные, чистки на соках и смузи - это точно не то, что нужно кишечнику. Рационализация питания, приём пищи только по голоду, достаточное количество воды и клетчатки, за это кишечник скажет спасибо!!!!
