Нужно ли чистить кишечник? Если да, то с какой периодичностью? Какие самые эффективные способы очищения кишечника?
МедицинаНутрициология+3
Анонимный вопросНутрициология
· 1,2 K
В норме при сбалансированном питании (без злоупотребления мукой мелкого помола, достаточном количестве овощей и фруктов - клетчатки, необходимое количество воды), своевременном освобождении кишечника, очищение происходит самостоятельно. Если в режиме дня присутствует диафрагмальное дыхание, то дополнительно оказывается массаж внутренних органов и активность кишечника увеличивается.
дополнительные мероприятия по очищению, часто используемые в различных практиках оздоровления носят скорее лечебный характер для избавления от накопившегося калового материала. Здесь тоже индивидуальный подход.
Не нужно ничего чистить. Надо наладить работу пищеварительной системы так, чтобы кишечник регулярно работал.
С чистками кишечник покидают бактерии, нарушается микрофлора, а вот ее восстановить гораздо сложнее, чем выпить какое-то "чистящее средство".
4 эксперта согласны
Нутрициолог, консультант по психологии пищевого поведения, фитнес-тренер · 8 июн 2022 · annavanderflit.com
Кишечник чистить не надо, потому что природа придумала все за нас.
За поддержание “чистоты” ВСЕГО организма отвечают:⠀
1.Печень, которая обезвреживает яды, поступающие из вне (например алкоголь) и образующиеся внутри, участвует в метаболизме лекарств, инактивирует и выводит многие продукты жизнедеятельности.
⠀
2.Почки, легкие, кожа и кишечник помогают печени и выводят... Читать далее
2 эксперта согласны
Осознанное управление здоровьем. Немедикаментозное оздоровление и модификация образа... · 8 июн 2022 · taplink.cc/nedoctor.irk
Самый эффективный способ очистки кишечника - сходить в туалет. Желательно каждый день мягкой колбаской. Для этого включить в рацион много клетчатки, подобранной таким образом, чтобы на нее адекватно отвечала микробиота. Если данный способ почему-то не устроил, то тут нужен врач. Жёлчный, гормональный фон, паразиты, другие не дайбоже процессы - все к врачу.
Здравствуйте. Очень спорный вопрос))) клизмы и слабительные, чистки на соках и смузи - это точно не то, что нужно кишечнику. Рационализация питания, приём пищи только по голоду, достаточное количество воды и клетчатки, за это кишечник скажет спасибо!!!!
