Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Можно ли питанием облегчить состояние женщин во время климакса?

МедицинаНутрициология+3
Любовь КобцеваНутрициология
  · 2,1 K
Людмила Рапецкая
ЗОЖ Эксперт Делюсь,чему научилась за 20 лет в снижении веса Веду Марафоны Стройности...  · 21 июн 2022
После наступления менопаузы здоровье женщины во многом зависит от того, как она питается. В этот период правильное питание связано не только с внешностью и стройной фигурой, но и с сохранением здоровья, профилактикой различных «возрастных» заболеваний.На фоне снижения уровня эстрогенов, часто отмечается прибавка массы тела. 
  1. Соя и соевые продукты
  2. Орех
  3. Зеленый чай
  4. Жирная рыба
  5. Яйца
  6. Бобовые
  7. Зеленые листовые овощи
  8. Красные фрукты и овощи
  9. Морские водоросли
Nadezda Gorbachova
Эксперт нутрициологи и специалист по пищевой биотехнологии, фитнес-тренер.  · 29 июн 2022  ·
bionutrihacking
Основная проблема климакса в приливах. Питание играет важную роль. Пища должна легко усваиваться, быть с высоким содержанием индекса питательной ценности, сезонная (в зависимости от климата и времени года) - охлаждающая (белое мясо - можно летом, рыбу и красное мясо - только зимой), продукты выбирать с низким гликемическим индексом. Есть достаточное количество... Читать далее
Виктория Катаева
Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению, Health coach...  · 25 июн 2022
Качественное питание имеет огромное значение в поддержании здоровья, нормального веса, сохранении активности и профилактики быстрого старения женщин в менопаузе. Важен не только состав, но и режим питания. В идеале нужно прийти к 3х разовому полноценному питанию без перекусов, за исключением тех случаев, когда дробное питание показано по состоянию здоровья. Но, даже в... Читать далее