Стоит ли отказаться от макарон, чтобы быстрее похудеть?
МедицинаЕда, напитки и кулинария+3
Анонимный вопросНутрициология
· 3,7 K
дипломированный диетолог;-18кг и почти 5 лет в новом весе;эксперт в "Московском... · 5 июл 2022 · mnlp.cc/mini
Чтобы быстрее похудеть, надо отказаться от всех продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ) и ограничить употребление продуктов со средним ГИ. Поэтому если Вы действительно хотите похудеть быстрее, я бы советовал, в том числе, отказаться и от традиционных макарон, потому что они имеют средний или высокий ГИ. Замените их свежими овощами или другими гарнирами с низким ГИ.
Фраза "быстрее похудеть" уже звучит не правильно.
Не рекомендуется худеть резко и быстро, это не здоровое поведение организма.
Отказ от каких-либо продуктов так же является не верным решением в похудении.
Ограничение - Да
Уменьшение порции / объёма порции - Да
Полный отказ от какой либо группы продуктов - НЕТ
Макароны не несут в себе вреда, как такового (как и любой... Читать далее
5 экспертов согласны
Мезенин Артём l Персональный тренер
12 июля 2022подтверждает
Всё верно
Эксперт нутрициологи и специалист по пищевой биотехнологии, фитнес-тренер. · 15 июл 2022 ·
bionutrihacking
Можно отказаться от макарон, если есть такое желание .
А чтобы похудеть, советую разнообразить питание и заменить макароны из пшеничной муки на макароны из рисовой, гречневой муки или из полбы.
Думаю, что это немного поможет, примерно процентов на 5, но микробиом точно будет доволен!
Мама. Стараюсь разбираться во всем, связанным с детьми: здоровье, лечение, медицина... · 22 авг 2022
Чтобы худеть, надо сначала найти причину большого веса. Это может быть как неправильное питание или отсутствие нагрузок, так и проблемы со здоровьем. То есть процесс похудения лучше начинать с консультации врачей.
Если говорить конкретно про макароны, отказываться от них не надо. Надо выбирать сорта с низким гликемическим индексом, с хорошим составом. Я для семьи чаще... Читать далее