Добрый день!
Первое, что необходимо понять, есть ли у вас причина для исключения молока и следовательно молочной продукции. Если нет, то исключать молоко смысла нет, есть смысл найти более натуральное, фермерское.
Причинами для исключения молока являются следующие:
✅Лактозная непереносимость (навсегда)
✅Заболевания ЖКТ (временно)
✅Аутоимунные заболевания (навсегда)
✅Аллергии, псевдоаллергии не связанные с молочкой (временно)
✅Дерматологические заболевания (временно, если молоко не является триггером высыпаний)
✅При многих лечебных диетах
Если перечисленных состояний у вас нет, вы отлично переносите молоко, пейте! Но то что массово продаётся в супермаркетах, там много химии и антибиотиков.
Врач-терапевт, Федеральная сеть клиник и диагностических центров "Эксперт" г. Тула, www.mr... · 5 июл 2019
Не совсем поняла вопрос.
По каким-то конкретным причинам хотите отказаться? Выявлены определенные заболевания пищеварительного тракта? Или просто где-то прочитали какую-то статью о, якобы, пользе от отказа от употребления в пищу молока?
Если Вам оно нравится, Ваш организм его переваривает хорошо (иногда бывает непереносимость лактозы, при которой молоко очень плохо перев... Читать далее