Почему после пробежки я чувствую себя счастливой?
ПсихологияНутрициологияПробежки
Анонимный вопросНутрициология
· 5,6 K
Канал посвящен решению и освещению самых насущных и сложных психологических вопросов... · 3 июн 2021
Бег помогает выплеснуться накопившимся негативным эмоциям, и не редко после пробежки многие отмечает улучшения настроения - именно из за выхода негатива.Помимо этого пробежка под приятную, мелодичную и даже живую музыку расслабляет нервную систему. Вообще процесс бега - больше бессознательны, как ходьба, поэтому во время бега мозг расслабляется и концентрируется на тонизировании организма, а все когнитивные функции находятся в состоянии отдыха.
Доказательный травник, нутрициолог. Консультант по питанию и оздоровлению. · 7 авг 2021 ·
nekrasova_katherine
Здравствуйте!
Занятия спортом, йога и медитации — полезные виды отдыха, которые помогут восстановиться и улучшить самочувствие. Когда вы занимаетесь спортом, то думаете о дыхании и упражнениях, а не о задачах, рутине и работе. В организме вырабатывается гормон счастья дофамин и другие нейромедиаторы, которые улучшают самочувствие.
Поэтому после занятий спортом человек... Читать далее
ОтвечаетОльга Вершинина
Потому что физическая активность в повышенном режиме, как на спортренировке, вызывает в организме запуск биохимических процессов, в том числе гормонов, в частности, эндорфинов. Мозг думает, что вы вступили в схватку с врагом и поддерживает вас выработкой хитрых белков и гормонов, чтобы вы смогли победить. Эндорфины должны помочь справиться со стрессом во время... Читать далееПриглашаем в наш интернет-магазин за покупками! Ufamama.ru - вместе дешевле!
Перейти на ufamama.ru/SP/Purchase/All
Наверное потому что любите заниматься спортом и после пробежки чувствуете, что стали немножко здоровее и избавились от лишних килограмм по итогам.)