Наше здоровье напрямую зависит от нашего питания. То, насколько богат Ваш рацион витаминами, минералами и прочими микронутриетами, определяет баланс всех систем организма. При недостатке поступления с едой незаменимые компонентов питания, рано или поздно произойдет сбой многочисленных биохимических реакций в организме. В результате чего человек получит проблемы со здоровьем, масштаб которых зависит от того, насколько глубоки дефициты: нарушения в системе пищеварения и желчеоттока; проблемная кожа, волосы, ногти; нарушение углеводного обмена, инсулинорезистентность; синдром хронической усталости, бесплодие, аутоиммунные заболевания и пр.
Поэтому крайне важно следить за нутритивной плотностью (насколько она богата макро и микронутриентами) употребляемой в пищу еды!
Напрямую зависит от того, что и сколько мы едим. рацион должен быть разнообразий, пища должна быть натуральной, тогда организм будет восполнять все свои потребности.