Детокс на смузи — польза или вред?

Само понятие "детокс" или "чистка" неверное. Организм не нужно чистить, это функция печени и почек, которые справляются с этой задачей на ура. Если здоровье не позволяет, и есть проблемы в функционировании этих органов, тогда следует обратиться к врачу, а не заниматься самолечением в виде разных чисток.

Почему детокс-диеты так популярны?

Потому что они могут дать быстрый результат похудения без прикладывания усилий, но не стоит забывать, что этот результат невозможно закрепить. Килограммы вернуться сразу же, когда закончится ваша детокс-программа (возможно даже больше, чем вы сбросили).

Почему детокс-диеты вредны?

Смузи и соки - это сладкая углеводная бомба, точно превышающая норму потребления сахара в сутки.

Что вы можете ощутить на себе при участии в детокс-программах?

Упадок сил, головную боль, приступы резкого голода, высыпания на коже, заболевания ЖКТ.

Если нутрициолог продвигает идею детокс-программ на смузи/соках, бегите от него.

Как распознать безграмотного специалиста читай в этом посте https://www.instagram.com/p/CS9ODfrolRF/