Натуропат, аромапрактик, нутрициолог, предприниматель, блогер, эксперт в проекте блогера-м... · 24 окт 2021 ·
katya_gaicheva
Самая эффективная диета для похудения - это любовь к себе, гармония с собой. Гармония с собой - это делать только так, как вам хочется и как вам комфортно. Это не значит, что комфортно есть 3 пачки чипсов в день. Вы должны осознавать, что нужно вашему организму, как ему будет лучше. Если у вас безумное разовое желание вредного - это нормально, позволяйте себе это. Если такие желания постоянны, то в организме есть какие-то поломки, которые нужно найти и исправить.
В состоянии ресурса и любви к себе не хочется приносить вред своему организму, хочется продолжать делать что-то полезное для него.
Переходи и пиши в Директ, чтобы попасть на разбор по росту в нише здоровья 💰
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva1 эксперт согласен
Анастасия Ветрова
24 октября 2021подтверждает
Очень верно) . Согласна ограничения приводят лишь к временным результатам и тут важно слышать своё тело... Читать дальше
Здравствуйте! Существует, "Дефицит калорий с балансом БЖУ" называется.
Сейчас все расскажу...
Возьмем, к примеру, что человек хочет сбросить вес. С чего начать? Нужно узнать свою норму потребности калорий, при которой вес человека будет неизменным. Для этого существуют формула Харриса Бенедикта (есть в интернете), которая, зная вес, рост, пол и дневную активность... Читать далее