Танцы помогут. Врубаете динамичную музыку, от которой прёт. Отпускаете тело, пусть делает любые движения, какие хочется. Отрываетесь по полной до упада.
Сейчас существует масса разных курсов, но могут ли они помочь? Или просто создают иллюзию развития, а на самом деле забивают голову бесполезной информацией и снижают концентрацию?
Как правило, мотивируют:
желание достичь цели, реализовать мечту и надежда получить желаемое;
кризис, жопа, болото, в котором оказался человек и понимание того, что если не вылезет из этого состояния, то будет ... не очень хорошо.