Тут важно определиться с тем, что понимать под реальностью и самим понятием реальность. Для этого нужно добиться определенной доли объективности в суждениях. Но доля в любом случае не 100 процентов, а полной объективности, мне кажется добиться нельзя.
Хотя, можно обойтись и без этого. Так ли важно проекция в сознании этот мир или нечто безусловно реальное? Я есть в нем и я существую, и действую, ощущаю и мыслю, независимо от того как концептуально определяю все окружающее, разве нет?
Если все же хочется однозначного ответа, то он возможен только тогда, когда вы сможете стать ярым апологетом какой-либо теории либо той, что считает мир проекцией, либо той, что объявляет его реальным.