Тут всё несложно. Ведь речь идёт о ЛИШНЕМ жире, так ведь? Соответственно - если вы выбрали для избавления от лишнего жира именно работу с тяжестями (штанга, гантели, работа в тренажере, гири - и так далее), то вес снаряда в подходе должен быть равен столько килограммов, сколько в вас килограммов ЛИШНЕГО по вашему мнению веса.
Ну, допустим... Вы считаете, что вам - надо... Читать далее