Как вы считаете, эффективна ли ежедневная тренировка по 10-15 минут в день?

Конечно! Для старта 10-15 минут утром, отлично! днем размяться, особенно при малоподвижной работе, тоже очень хорошо! Вопрос, а что Вы хотите от таких занятий?

Да, разумеется! Намного лучше, чем ничего.

А если два раза в день по 15 минут - еще лучше

Можно и три раза в день по 7 минут- это будет отличная профилактика различных хронических заболеваний, связанных с дефицитом физической активности.

А самое главное создастся привычка, которая постепенно перерастет в разумную потребность.

Любая тренировка лучше её отсутствия, даже 10-15 минутная тренировка благоприятно повлияет на ваше психическое и физическое состояние. Потому да, продолжайте и скорее всего скоро появятся дни когда вам захочется тренироваться значительно больше 15 минут в день), благодаря чему и прогресс станет всё значительнее;3

Да, подобный вид тренировок при определенных условиях вполне эффективен. Хорошим примером могут служить 8минутки на пресс. Попробуйте пройти месячный период с ежедневными тренировками данного типа и сами ощутите на себе действие.

Это лучше чем ничего,но для вашего тела это просто разминка. Начните аккуратно добавлять по 5 минут к продолжительности тренировки и вы увидите как организм начнём меняться.