Врач клинической и лабораторной диагностики. Кандидат биологических наук. Биохимик... · 10 нояб 2022
Кето диету бы не рекомендовала. Но могу сказать, что быстрейшему кето-эффекту может способствовать МСТ -масло (добывают из кокосового масла, но кокосовое МСТ не заменяет!) И посоветую, (если для броне-кофе) - выбирайте в порошке на пищевом волокне, например гуммиарабике: быстрее смешивается, дает пищевые волокна, которых может не хватать в кетодиете.
А так, оливковое, подсолнечное - салаты заправлять лучше ими.
МСТ - для кето-эффекта с кофе, растительные с салатами, супами - это для поступления ненасыщенных жирных кислот полезно и жирорастворимых витаминов.
Скрин с ОЗОН.
1 эксперт согласен
Только умное системное полезное питание | Продукты для долгой полноценной здоровой... · 14 дек 2020 · halefoods.ru
ОтвечаетСергей Валериевич Савинков
Кетодиета, или кетогенная диета - это, как вы наверняка знаете, низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков.
Растительное масло - это 100 %-ный растительный жир, так что любое доступное подойдёт.
Это прежде всего оливковое, которое встречается в продаже чаще других, и остальные масла. Главное, чтобы они были первого холодного... Читать далееОтвечаетВладислав Мошков
Я хочу сказать что в 90 процентов случаев кету диету делают совсем не правильно.
Если вы задаетесь таким вопросом, вы уверены что осведомлены о всех нюансах?
Берегите себя и свое здоровье и изучайте все хорошо.
Ответ на ваш вопрос
Оливковое масло подходит почти под все виды диет. Читать далееА под какие диеты оливковое масло не подходит? напишите пожалуйста- это важно.