Да,действительно вегетарианцы в большинстве случаев здоровее,так как употребляют больше клетчатки в виде круп,бобовых,овощей и фруктов,что благотворно влияет на ЖКТ.Но для того что бы... Читать далее
Было бы не плохо узнать что именно вкусного и безопасного вы готовите ?А так могу дать только общие рекомендации включать больше овощей,фрукты дозированно и кушать по физиологическому голоду 🙂
Можно,конечно.Но лучше что бы ваш завтрак был более разнообразен,чем овсянка Добавьте например к овсянке:фрукт,ягоды,орехи,сухофрукты или сыр,масло оливковое,семечки.
Во первых будет... Читать далее