Зачем люди становятся вегетарианцами/веганами и как это влияет на здоровье?

Да,действительно вегетарианцы в большинстве случаев здоровее,так как употребляют больше клетчатки в виде круп,бобовых,овощей и фруктов,что благотворно влияет на ЖКТ.Но для того что бы стать вегетарианцем необходимо грамотно сочетать растительные белки,для того что бы получать необходимые аминокислоты из растительных белков.Еще важно контролировать витамин В12 и при необходимости пить его в добавках,так как мясо не употребляется.
Если вы любите мясо и кушаете его,ничего страшного в этом нету,главное добавить в рацион необходимое количество клетчатки и будите здоровым мясоедом 😉