Рада приветствовать вас на своей страничке. Постараюсь почаще делиться с вами полезной информацией.
Приятно познакомиться! Я Алеся - врач, нутрициолог. Делюсь информацией про питание... Читать далее
Международные рекомендации от Всемирной Организации Здравоохранения по допустимому количеству добавленного сахара в сутки 25 г.
Сюда не входит сахар из фруктов и молочных продуктов. Т е... Читать далее
Если питание полноценное сбалансированное и разнообразное, то это предупреждает не только вопрос с дефицитом витаминов и минералов, но и решает много других проблем (лишнего веса... Читать далее
Нет, неправда.
В проблемах здоровья или фигуры виноват не какой-то продукт или блюдо, а частота его употребление и количество.
Если есть самые "полезные" продукты постоянно и без... Читать далее
Конечно же нет!
Мы все очень разные.
Как может подходить что-то одно почти 8 млрд человек? да никак!
Что для одного хорошо, то для другого смерть. Поэтому исходим исключительно из своих ин... Читать далее
Нет, нужно завтракать тогда, когда вам этого хочется. Не нужно впихивать в себя насильно еду только потому, что кто-то сказал, что нужно завтракать ровно в 8, например.
Мы едим только по... Читать далее
Более того - мы все абсолютно разные.
Поэтому подгонять всех под какие-то одинаковые рамки как минимум неправильно.
Так что "никто никому ничего не должен")))
Слушайте себя, свой... Читать далее
Не рекомендую разделять продукты на полезные и вредные. Вопрос в количестве.
Любой продукт, если его употреблять постоянно и неограниченно, становится вредным.
Важны сбалансированность и... Читать далее
Диеты просты, понятны и обладают практически мгновенным результатом. Поэтому их люди любят🤔
А может просто не знают, как по-другому🤷♀️
Не ешь мучное, откажись от сладкого, нельзя... Читать далее
Пока не съешь, конфету не получишь!🤨
Слышали такое в детстве?
А задумывались, что просто куча подобных установок закладывает в нас нездоровые отношения с едой?🤔 Годами! Из поколения в... Читать далее