Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Ольга Батраченко

Преподаю йогу. Помогаю людям найти гармонию внутри, и начать замечать гармонию снаружи.
Екатеринбург
Йога, это то, что делает каждый мой день значимым. Без перерыва, я учусь теории и умению владения своим телом, на протяжении уже 6 лет. И я прошла много долгих стадий, перед тем как сказать себе : «теперь мне хорошо, я счастлива». Моя задача и цель на сегодняшний день - это помочь тебе, ловить счастье и кайф от каждого дня, и в особенности, от себя, своего тела и мыслей. P.S Позволь себе вспомнить счастье. P.P.S С любовь, жду нашего общения. P.P.P.S Ты - это важно.
Образование
Центр здоровья и культуры тела «Хануман» / полный курс «Подготовка преподавателей йоги»
Активность на Кью
Все сообщества
Маркетинг & Бизнес
Участник
Мастер массажа Денис Рытов
Участник
ЗОЖ на Диване
Участник
Преподаю йогу. Помогаю людям найти гармонию внутри, и начать замечать гармонию снаружи.

Качество массажа не передать на фото или видео. Как объяснить, что твой массаж профессиональный и стоит своих денег?

спрашиваетДенис Рытов  · 5 ответов
Я думаю, массаж очень важен в жизни человека, как ведущего малоподвижный образ жизни, так и наоборот. Я сама очень люблю массаж и не жалею на это денег. Так как я преподаю йогу и... Читать далее
Преподаю йогу. Помогаю людям найти гармонию внутри, и начать замечать гармонию снаружи.

Как сохранить внимание ребёнка и его концентрацию на упражнении во время тренировки, не прибегая к повышенному голосу?

Обычно ответ кроется в интересе ребёнка к этим упражнениям. Зачастую чтобы удержать внимание ребенка, нужно его заинтересовать, для этого интерпретируйте физические нагрузки в качестве... Читать далее
Преподаю йогу. Помогаю людям найти гармонию внутри, и начать замечать гармонию снаружи.

Как менять тело без ущерба для ментального здоровья?

спрашиваетГлеб Матвейчук  · 1 ответ
Медленная и осознанная работа со всеми факторами, которые влияют на физическое тело. - Плавно и без жестких запретов пересмотреть питание, так , чтобы вам был приятен и в тоже время... Читать далее
1 эксперт согласен
Ольга Батраченко
Преподаю йогу. Помогаю людям найти гармонию внутри, и начать замечать гармонию снаружи.

Как стать стройной?

спрашиваетИрина  · 3 ответа
1. Нужно поменять свое отношение к еде. 2. Выровнять режим сна и уменьшить количество стресса. 3. Добавить физическую активность. (Минимум по 10-15 минут в день, и минимум 2-3 хорошие... Читать далее
Ольга Батраченко
Преподаю йогу. Помогаю людям найти гармонию внутри, и начать замечать гармонию снаружи.

Топ-5 ваших упражнений на ягодичные мышцы?

спрашиваетЗоя Байкова  · 9 ответов
1. Присед , без него никуда. Люблю менять положение стоп во время приседа (узкая/широкая/сумо постановка) 2. Мостик. Лежа на спине , с согнутыми ногами, упираюсь стопами в пол и силой... Читать далее
1 эксперт согласен
Преподаю йогу. Помогаю людям найти гармонию внутри, и начать замечать гармонию снаружи.

В чем отличие занятий для здоровья от занятий для высших достижений?

Анонимный вопрос  · 5 ответов
Когда вы тренируетесь для здоровья, то можете нормировать отдых и физическую нагрузку, не перегружать тело до изнурения. Когда вам необходимо добиться высших достижений, проработке... Читать далее
Ольга Батраченко
Преподаю йогу. Помогаю людям найти гармонию внутри, и начать замечать гармонию снаружи.

Как уменьшить размер пуза?

Первым делом нужно пересмотреть питание, убрать быстрые углеводы (сладкое, мучное). Так же, нужно примерно понимать сколько калорий вы употребляете в сутки, и конечно же на глаз это... Читать далее
Преподаю йогу. Помогаю людям найти гармонию внутри, и начать замечать гармонию снаружи.

Как часто вы делаете зарядку по утрам и делаете ли вы её?

Ведь это так важно для нашего организма.
спрашиваетАртём Миллер  · 3 ответа
Я делаю зарядку каждый день, и мягкую растяжку перед сном, каждая занимает примерно 10-15 минут. Зарядка помогает мне размять тело после сна, нормализовать приток крови и лимфы... Читать далее
Преподаю йогу. Помогаю людям найти гармонию внутри, и начать замечать гармонию снаружи.

Можно ли при сколиозе делать упражнение на пресс "скручивания"?

При сколиозе можно и нужно укреплять мышцы пресса. Это будет помогать распределять нагрузку при ходьбе и держать корпус ровнее. Но так же я посоветовала бы упражнения на спину (лодка... Читать далее
1 эксперт согласен
Преподаю йогу. Помогаю людям найти гармонию внутри, и начать замечать гармонию снаружи.

Посоветуйте пять полезных привычек с утра, которые сделают мою жизнь лучше?

1. Хотя бы за час до отхода ко сну, и час после пробуждения не пользуйтесь мобильным телефоном, это поможет вам, концентрироваться только на собственных мыслях и целях. 2. Думайте о том... Читать далее