Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

ЗОЖ на Диване

Просто и доступно о здоровом образе жизни.

Публикация закреплена

Владимир КрасовскийНутрициология, психология

Что же такое ЗОЖ?

Очень часто ЗОЖ воспринимается как жизнь без вредных привычек, "правильное" питание и занятия спортом. Не могу оспорить три общепринятых составляющих. Но на этом ЗОЖ не заканчивается, а... Читать далее

ЗОЖ на ДиванеЯна Кузнецова2г

Мне 11, я при росте 145 вешу 50 кг. Я хочу записаться в бассейн в апреле-мае. Как похудеть?

Я хочу выглядеть хотя бы красиво в купальнике (я знаю, что в бассейне худеют, но мне всё... Развернуть

1 ответ

ЗОЖ на ДиванеНина2г

Уйдут ли растяжки после похудения?

3 ответа

ЗОЖ на Диване

2г1,2 K

Дмитрий ПестеревПресс-секретарь Союза производителей соков, воды и напитков

Как вы относитесь к сокам?

Сок - это сахарная бомба. Они вредны. Там одна химия.

Пью иногда, но мне кажется, что в пакетированных соках нет ничего полезного.

Лучше выпью компот.

Регулярно пью фруктовые и овощные соки, т.к. там содержится много полезных витаминов и минералов.

9 проголосовали

ЗОЖ на Диване

2г56

Сергей ПлахотинФитнес тренер, помогаю людям похудеть на 10-12 кг за три месяца, сделать тело подтянутым и упругим.

Как вы относитесь к herbalife?

спрашиваетЕкатерина Кудашкина · 1 ответ

Если вы его рассматриваете в качестве добавки для похудения, то отрицательно, не больше чем маркетинговый ход. Никакой чудо чай или чудо таблетка не поможет избавиться от лишнего веса.

Первый

ЗОЖ на Диване

2г509

Кабинет ДушиПсихологическая помощь

Как повысить тестостерон у мужчины, находящегося постоянно в стрессе и депрессии?

Как бы я не выполнял упражнения в спортзале, какую бы диету не соблюдал, мой уровень... Развернуть

Анонимный вопрос · 4 ответа

Отвечает

Владимир Красовский

Вы уверены, что находитесь в стрессе и депрессии?

Если да, сходите для начала к психологу.

В запущенном случае (если реально случилась большая депрессия), то к психиатру.

ЗОЖ на ДиванеАдиль Зиявиддинов2г

Существует ли какая нибудь норма сброса веса, в цифровых значениях, чтобы понимать насколько хорошо идет процесс?

1 ответ

ЗОЖ на ДиванеЯна Кузнецова2г

Скажите, как быстро похудеть?

Скиньте эффективные упражнения, диеты, но без голодовок. Сладкое я уже исключила.

2 ответа

ЗОЖ на Диване

2г1,2 K

Анастасия Горячева нейрохакер, тренер, коуч, спикер АСИЗ, член Национального общества Нутрициологии и Укрепления Здоровья(НОНУЗ)

Какие соки предпочитаете пить — свежевыжатые или пакетированные? И почему?

спрашиваетДмитрий Пестерев · 4 ответа

Фруктовые соки - это продукт с достаточно высоким гликемическим индексом. Это значит, что его употребление приводит к резкому подъему глюкозы в крови. Такие продукты стоит избегать в... Читать далее

ЗОЖ на ДиванеНикита Печёнкин2г

Я подросток, мне 13 лет, при росте 166 я вешу 70кг, как мне похудеть? Я знаю, что это много, я сам был в шоке, ибо до этого весил 65кг.)

1 ответ

ЗОЖ на Диване

2г583

Владимир CеверовБиолог, географ, аспирант. Учитель физкультуры, тренер по фитнесу, тренер по физ подготовке. МС по пауэрлифтингу.

Какому сердцу тяжелее: ожирение VS развитые мышцы?

Сердце какого человека будет работать с бОльшим износом, человека у которого ожирение или... Развернуть

спрашиваетИгорек Повернутый · 4 ответа

Не очень корректная постановка вопроса. Непонятно сколько мышц и сколько жира. И о каких нагрузках идёт речь. Если заниматься без химии вы почти гарантированно не на растите массу... Читать далее