Здравствуйте, желательно есть фрукт, так чувствуется насыщение, тем самым сохраните себе от лишних кк.
Ведь сок вы можете выпить больше. Следовательно больше фркутозы и энергии.
Однако... Читать далее
Аспирин, вода, кислые продукты, никаких быстрых углеводов, ветмаины, сон. А также что то по типу полисорба, угля и т.д. КОФЕ МОЖНО ПОСЛЕ ТОГО КАК ПРОВЕРИТЕ ПУЛЬС. В ЦЕЛОМ НЕ ПЕЙТЕ... Читать далее
Здравствуйте, все зависит от того, сколько человек весит, густая ли кровь, занимается ли спортом, пол, возраст, но в целом не менее 15 часов, так вернее.