Пожалуй, наиболее опасный метод похудения – это самостоятельно назначать себе препараты и медикаменты для снижения веса!
Помните, что каждый организм уникален и требует индивидуального... Читать далее
Да, можно пить энергетические напитки один раз в месяц! Однако, не забывайте следовать определенным нормам и рекомендациям, чтобы энергетики не навредили вашему организму:
1. Соблюдайте... Читать далее
При выборе протеиновых батончиков стоит обратить внимание на следующие моменты:
1. Состав. Изучите список ингредиентов. Идеальные батончики должны содержать высококачественные источники... Читать далее
Нет, правильное питание и диета не являются синонимами.
Правильное питание – это концепция, которая включает в себя постоянное следование балансированному рациону питания, соответствующег... Читать далее
Считать КБЖУ, т.е. контролировать количество потребляемых белков, жиров и углеводов, является эффективным способом контроля веса и достижения целей по похудению. Однако, это не является... Читать далее
Можно пить напитки с заменителями сахара, но не стоит полагать, что только это поможет сбросить лишние кг.
У нас есть интересный подкаст на тему использования искусственных сахарозамените... Читать далее
Об искусственных сахарозаменителях ходит много мифов. Подробнее разобрали тему в нашем подкасте. Обязательно послушайте эпизод. Ссылку прилагаю ⬇️
Читать далее
Лучшая диета, а точнее стиль питания – Средиземноморский.
Послушайте подкаст «Свет в конце тарелки». Тут мы разобрали вопрос по полочкам, привели аргументы, рассказали о пользе Средиземном... Читать далее
Хотя кофе имеет мочегонный эффект, его необходимо рассматривать в контексте других жидкостей. Более того, возможность гидратации организма при употреблении кофе может быть выше, чем у... Читать далее
Кормящей маме можно все то же самое, что можно есть здоровым людям, не придерживающимся специальной диеты по медицинским показаниям. В период грудного вскармливания нет необходимости приде... Читать далее