Как быстро похудеть?

Анонимный вопрос · 32 ответа

Невозможно быстро похудеть без вреда для организма. Наедали годами а похудеть хочется за три часа? Подсчёт бжу, именно подсчёт, ориентироваться на ощущения, прямой путь к провалу, когда я... Читать далее

Юрий Титов6 лет54

Как научиться вырубать с первого удара?

При борьбе с амбалом

спрашиваетMikel R. · 2 ответа

Всё описано в УК РФ.

Юрий Титов6 лет60

Чем пауэрлифтинг отличается от бодибилдинга?

Анонимный вопрос · 9 ответов

Примерно тем же что хоккей и фигурное катание. Общее у них это лёд.

Юрий Титов6 лет5,7 K

Когда открывается белково углеводное окно?

спрашиваетЛюбовь М. · 5 ответов

Ох уж это окно....страшный зверь катаболизм...по моим собственным ощущениям и отзывам коллег по "железу" ничего страшного после тренировки с вами не произойдёт. Обычный маркетинговый ход... Читать далее

Юрий Титов6 лет1,3 K

Как правильно качаться в тренажерном зале?

Анонимный вопрос · 5 ответов

На этот странный вопрос нет единой формулы. Есть литература, сообщества, форумы на которых обсуждаются большинство вопросов которые могут интересовать начинающего (и не только) атлета... Читать далее

Юрий Титов6 лет22,2 K

Сколько нужно отдыхать после тренировки?

Анонимный вопрос · 13 ответов

Всё очень индивидуально. Зависит от типа тренировок (интенсивность, объём), уровень тренированности, объём мыш.массы (чем больше тем дольше), возраста, пола, а главное от питания и сна... Читать далее

Первый

Юрий Титов6 лет725

Как научиться отжиматься девушке?

Анонимный вопрос · 3 ответа

Ладони ставить шире плеч, однозначно, иначе нагрузку получит преимущественно трицепс. Я для сына на "Алике" заказывал петли латексные, подвешивал к турнику и так он укреплялся и... Читать далее