В вопросе речь идёт об инструментах тренировок. Когда речь заходит об инструментах, мне нравится следующая аналогия: Если я хочу попасть в нужное мне место, то чтобы достигнуть этой цели... Читать далее
Положительно стимулирует)
Любое сознательное движение стимулирует работу мозга. И плавание не исключение.
Сознательные движения включают работу большой части мозга, и особенно коры... Читать далее
Можно.
Основной принцип тренировок - регулярность. Тот, кто регулярно тренируется - получает результат.
Если Вам удобнее разносить силовые тренировки, и это способствует регулярности... Читать далее
Если ответить просто, то любой. При этом нужно понимать, что интенсивность кардио зависит не от вида деятельности или тренажёра, а от пульса.
Если же говорить о похудении, то факторы... Читать далее
Вопрос очень интересный и неоднозначный. И в нём сразу заметны две неточности.
Во-первых, жировые клетки не сжигаются. Сжигаются, т.е. окисляются для получения энергии, жиры, которые... Читать далее
Дыхание - это жизненно необходимое действие. А при силовых упражнениях оно становится ещё более важным, т.к. потребность в кислороде повышается. Наружное дыхание - это движение, также как... Читать далее
Информации для ответа недостаточно.
Какие упражнения Вы делаете? Зачем не напрягать нижнюю часть пресса?
Мышцы тазового дня хорошо задействованы в любых глобальных силовых упражнениях, и... Читать далее
Ответ на этот вопрос зависит от того, что понимать под словом "фитнес".
Большинство сейчас, и это видно по ответам, понимает фитнес как физкультуру. О пользе физкультуры написано и... Читать далее
Ширина талии, на самом деле, определяется единственным параметром - шириной основания грудной клетки, которая зависит от индивидуальной анатомии скелета. Так что на ширину талии повлиять... Читать далее
Любые осознанные упражнения полезны, и время не изменит этот факт.
Если Вы имеете в виду для плавания, то почему бы и нет.
Если для общего развития, то тоже вполне подойдут.
А в остальном... Читать далее