Ни в коем случае нельзя! ЭТО АКСИОМА! Не верьте в байки о том, что если простуда небольшая и "не пошла выше шеи", то в спортзал идти можно, а некоторые даже утверждают, что нужно. Это... Читать далее
Есть, конечно, хотя это вовсе никакие не секреты, а давно общеизвестные факты, просто лишний раз подверждённые исследованиями.
1. Во-первых, сбалансированное питание. Пища должна быть... Читать далее
Очень странный вопрос... К тому же анонимный, подозреваю, что автор вопроса и первого ответа - один и тот же человек. Но, возможно, я не прав, поэтому отвечу тоже. Процитирую некоторые... Читать далее
??? Какой-то расплывчатый вопрос... Тут нужна конкретика. Если мышцы болят просто так, без видимых причин, вероятно, это какая-то паталогия, может быть дисбаланс микро и макроэлементов и... Читать далее
Первый ответ, который имеет маркировку "лучший" вроде бы и правильный, но далеко не полный!!!
Причин мышечной послетренировочной боли несколько:
1) Да, в резултате микроразрывов... Читать далее
Вроде бы недавно только попадался подобный вопрос.
В общем, полба - это просто кладезь полезных свойств. Проще процитировать статью про полбу: " В полбе на четверть больше белков... Читать далее