Можно ли накачать пресс с помощью электрического тренажера?

спрашиваетДудченко Всеслав · 3 ответа

Сомневаюсь. На самом деле пресс есть у всех,чтобы его увидеть - надо похудеть и привести мышцы в тонус. Работая на пресс, не забывайте о спине, многие начинающие делают ошибки, которые... Читать далее

Павел Шайгарданов4г2,2 K

Спорт, дом, жизнь

Стероиды - это что такое?

спрашиваетЗинаида Петрова · 1 ответ

Чаще всего это мужские половые гормоны - андрогены, в тех или иных соединениях, которые имеют анаболическое действие, стимулируют обменные процессы во всех органах и тканях человеческого... Читать далее

Павел Шайгарданов4г223

Спорт, дом, жизнь

Как нужно тренироваться, чтобы с нуля научиться бегать на длинные дистанции?

Анонимный вопрос · 1 ответ

какие именно? 3-5, 8-10, 21-42 км, процесс подготовки будет отличаться, как и недельный километраж. Для начала базовая подготовка, а потом целевые программы. Лучше всего найти тренера... Читать далее

Павел Шайгарданов4г705

Спорт, дом, жизнь

Как посадить газонную траву?

Анонимный вопрос · 4 ответа

Принято считать, что тема растениеводства - это очень легко и просто. Раскопал, насыпал, полил... Но это не так, иначе для чего по всему миру работают целые университеты над изучением... Читать далее

Павел Шайгарданов4г401

Спорт, дом, жизнь

Я очень худой парень. Стоит ли мне идти на борьбу, карете или самбо? Поправит ли это мое физическое положение?

Я здоров, у меня нет асмы и прочих осложнений, мешающих мне заниматься спортом.

Анонимный вопрос · 2 ответа

В чём проблема? Нравится - занимайся. выбирая занятие надо думать о том, нравится ли это тебе, а не как это изменит твоё тело. "Сухое" телосложение - не признак болезни, если по... Читать далее

Павел Шайгарданов4г87

Спорт, дом, жизнь

Где найти таблицы упражнений на все группы мышц?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Все группы мышц прорабатывают базовые упражнения, и не надо никаких таблиц. Жим, присед, тяга...

Если для общего развития - Фредерик Делавье "Анатомия силовых упражнений"

Павел Шайгарданов4г62

Спорт, дом, жизнь

Можно ли бегать и продолжать физическую активность после усиленной тренировки в тренажерном зале?

спрашиваетГареева Лидия · 2 ответа

Для чего бегать? Как небольшая заминка после железа, может быть, как тренировка - никто так не занимается. Как восстановительная тренировка, возможно, но не сразу после анаэробных... Читать далее

Павел Шайгарданов4г54

Спорт, дом, жизнь

Как почистить поры на лице?

Анонимный вопрос · 2 ответа

Существуют разные способы, но для максимального эффекта лучше использовать проверенные методы. Для чистки лица есть очень эффективные аппараты от импортного производителя. заказывали тут h... Читать далее

Павел Шайгарданов4г139

Спорт, дом, жизнь

Как стать выше подростку 14 лет? (На турнике висеть нельзя,баскетболом заниматься тоже)

спрашиваетАлина А. · 1 ответ

заниматься плаванием, делать растяжку, правильно питаться и отдыхать, найти упражнения, которые будут нагружать низ тела(важно) без нагрузки для позвоночника, если проблема в нём.

Павел Шайгарданов4г211

Спорт, дом, жизнь

С чего начать открытие интернет-магазина?

спрашиваетЛука П. · 8 ответов

Для начала, краткий ликбез по экономике. Если свести эту науку к трем элементарным вопросам, то они будут звучать: "Что? Как? Для кого?" Если у нас интернет магазин, то первый вопрос... Читать далее