Как вести себя легко и свободно в трудной ситуации?
ПсихологияОбразование+2
Олег СамсоновПсихология
· 6,0 K
Это трудный вопрос! Дело в том, что выброс "гормонов стресса" позволяет мобилизовать силы, терпение, выносливость, решимость и я не знаю что еще для борьбы с трудностями. Вспомните спортивные соревнования, например, биатлон. Спортсмен совершает огромную работу на дистанции. Комментатор тоже в напряжении - чуть ли не кричит "Терпи, терпи, терпи!" Без усилий это не преодолеть. А дальше рубеж стрельбы и надо быть абсолютно спокойным, чтобы выстрелы попали в мишень… Надо быть расслабленным, тело не должно дрожать… И переход от тяжелой работы к полной релаксации должен происходить за секунды..ну 10-15 секунд после прихода на рубеж…
На Ваш вопрос поэтому есть такой ответ - чувствовать себя надо не легко и свободно, а в соответствии с трудностью и видом трудностей.
Надо научиться управлять своими эмоциями в соответствии с жизненными задачами!
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
4 эксперта согласны
Позанудствую немного, потому что определение понятий - важная штука. Если это действительно трудная для вас ситуация, то вести в ней себя легко и свободно невозможно. Иначе для вас эта ситуация приемлема, и вы можете ее решить без напряжения ментальных, эмоциональных и физических сил.
Поясню на примере. Если вы взрослый, спортивный и здоровый мужчина то легко и... Читать далее
Вести себя легко и свободно в трудной ситуации может быть сложно, но следующие стратегии помогут вам сохранить внутреннюю гибкость и уверенность:
1. Примите ситуацию: Вместо того чтобы сопротивляться или отрицать трудную ситуацию, примите ее как неотъемлемую часть вашего опыта. Признание реальности поможет вам более эффективно справиться с ней.
2. Практикуйте... Читать далее
Имеет смысл научиться жить легко и свободно. Сами по себе ситуации-нейтральны, трудная она или легкая-это ваша оценка. Если ситуация вас не устраивает, спросите себя, можете ли вы её изменить. Если да, то меняйте. Если нет, то ищите в ней пользу для себя, измените отношение, посмотрите на нее с другой стороны. Например, смерть близкого. Трудная ситуация? В нашей... Читать далее
ПСИХОЛОГ И ПИСАТЕЛЬ.
Философ, коуч, член Союза писателей России.
Автор бестселлера... · 13 июл 2022 · anekrasov.ru
Очень много зависит от самой ситуации и человека. Но в целом, хорошо бы не ждать ощущений легкости и свободы в трудной ситуации. Такие ожидания от себя могут вносить еще больше напряжения.
В трудных ситуациях, как правило, нужно преодолеть что-то, научиться чему-то, обрести навыки, получить опыт - и это все очень полезно для личностного роста и развития человека.
Осознан... Читать далее
Ответы на похожие вопросы
Как вести себя легко и свободно в трудной ситуации? — 6 ответов, задан
Кандидат биологических наук. Академик МАНЭБ. Действительный член РГО. · 13 февр 2022 · orcid.org/0000-0003-0228-0387
Если человек чувствует себя легко и свободно, значит ситуация не трудная. В трудной ситуации легко и свободно себя не ведут. В трудной ситуации собираются с силами и быстро справляются с трудностями, после чего чувствуют себя легко и свободно.