Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Я устал от постоянной прокрастинации. Что мне делать?

Каждый день одно и то же: я встаю с кровати, думаю как много я сегодня могу сделать и как мало мне может помешать, - но в итоге каждый раз ToDo лист заполнен лишь на 20-30%... Пожалуйста, помогите мне! Сейчас это состояние безысходности доходит до крайней точки, приходят ужасные мысли в голову (выгорание).
Мне 18 лет и я школьник. Я работаю фрилансером и выполняю дизайн на заказ, ЧТО У МЕНЯ ПОЛУЧАЕТСЯ ОБЪЕКТИВНО ОЧЕНЬ ХОРОШО, НА ЧЁМ, КАЖЕТСЯ, Я МОГУ "ПОДНЯТЬСЯ ДО НЕБЕС", но я каждый раз откладываю то заказы, то попытки расширить свою сеть и т.д...
Я люблю саморазвитие. ПЫТАЮСЬ читать книги и мне вроде это даже нравится, но магическим образом я не вмещаюсь в дедлайн и времени на это становится всё меньше. Я смотрел много курсов о самодисциплине. Я год с лёгкостью встаю каждые 6 утра, принимаю холодный душ, занимаюсь спортом, правильно питаюсь, я давно отказался от прочих стимулов и я правда получаю неимоверное удовольствие от обычной прогулке на природе (то есть моя дофаминовая и серотониновая системы в порядке!), НО кажется, будто я физически не могу приступить к задаче по типу: "Подобрать список тематических сообществ, в которых я смогу разместить свою рекламу". И нет, я не перегружаю себя. В списке задач умеренное число задач.
В данный момент я нахожусь в состоянии полной неопределённости и просто не знаю что делать. Сейчас ночь, я должен лечь спать, но я очень боюсь, что завтра пройдёт очередной "день сурка".
Анонимный вопрос
  · 1,0 K
Психологическая помощь и поддержка. Конфиденциально. Доверительно. Компетентно. WApp +...  · 16 апр 2022  · b17.ru/chuklina_e
Чтобы начать выходить из этого своего состояния, вам нужно начать с понимания и выстраивании своей определенности.
Потому что состояние неопределенности не дает вам делать каждый день ваши даже запланированные дела.
В данный момент я нахожусь в состоянии полной неопределённости
в таком состоянии неопределенности будет естественным и следующее состояние:
просто не знаю что делать
Состояние неопределенности может запускаться чувством страха. Оно может быть разным. С ним и нужно разобраться. Например :
  • страх неудачи, провала
  • страх в том, что ошибся с выбором
  • страх не успеть "все"
и много других разных страхов. И они будут вас держать в бездействии.
НА ЧЁМ, КАЖЕТСЯ, Я МОГУ "ПОДНЯТЬСЯ ДО НЕБЕС"
вот это "кажется" и есть тот маркер внутреннего страха.
я должен лечь спать, но я очень боюсь, что завтра пройдёт очередной "день сурка
Пока не разберетесь с этими своими индивидуальными причинами страхов, вся другая помощь себе не будет иметь нужный вам эффект. 
Обратитесь к психологу, эта задача решается более оперативно со специалистом.
Консультирую очно и онлайн. Запись на консультацию по WhApp +7 903 906 6717Перейти на b17.ru/chuklina_e
1 эксперт согласен
> Эти страхи могут быть вызваны какими-то травмами из детства? у нас все из детства. Не нужно на этом фокусироватьс... Читать дальше
Первый
UI/UX дизайнер, более 12 лет опыта. По совместительству руковожу дизайн отделом, пишу...  · 6 окт 2022
Посмотри курс Дорофеева, джидайские техники, возможно он направит твое мышление в нужном направлении.
Я не любитель всех этих курсов и тд но этот единственный который мне помог расставить все на места и наладить работу более менее
Лучший
Разрушаю концепции в умах людей   · 24 апр 2022
Почитай как выйти из зоны комфорта. Поставь цель, которая будет тебя вдохновлять. Нет четкой цели - нет ясного понимания куда дальше двигаться. Каждый человек это определенный набор привычек, их можно перезаписывать. Сразу ничего не бывает, но маленькие правильные регулярные действия будут иметь результат. Прокрастинация это тоже привычка. Займись спортом или йогой. Это... Читать далее