Я и мой партнёр страдаем от моей беспочвенной ревности
Здравствуйте! Пожалуйста помогите мне советом или чем-то другим, буду очень благодарна. Я девушка, мне скоро 18. с молодым человеком в отношениях уже почти полгода, это мои первые серьёзные отношения. В отношениях всё вроде бы хорошо, кроме одного, я беспочвенно постоянно ревную своего партнёра. От этого страдают и я , и он. Мне очень жалко его, он не заслужил такой реакции с моей стороны(никогда не изменял, не давал поводов для ревности, всегда ведёт себя достойно) я хочу закончить отношения с ним, чтобы разобраться в себе и своей психологической проблеме. Я правда не хочу мучить его, он не заслужил. На мои просьбы закончить отношения, говорит что никуда от меня не уйдёт и верит, что я смогу исправиться. Мне очень тяжело с такой ревностью. Ревную постоянно, не возьмёт трубку я уже накручу себе, что надоела ему, ушёл от меня, изменяет. В моей семье такой ревности нет ни у кого, выросла я единственной дочкой, привыкла что все внимание достаётся мне. Но это не оправдание моим действиям. молодой человек говорит, что устал уже выслушивать мой бред и эту детскую ревность и я устала от неё. видимо я Настолько боюсь что меня оставят, что меня бросят и предадут
Подскажите как можно работать над этим? может какую литературу почитать, техники поделать? обратиться к личному психологу сейчас средств нет, так как живу за счёт родителей
ОтношенияЛюбовь+3
Лучший
Практикующий психолог. Специализируюсь на тревогах и неуверенности. · 2 мая 2022 · psyhologzlobina.ru
То, что Вы видите и осознаете свою проблему - уже половина пути к её решению.
А где же само решение? Или что делать?
Конечно, вопрос с ревностью не решить одним сообщением, но можно попробовать задать направление.
Первое, что важно понять: любой человек может сегодня любить, а завтра не любить. И это не регулируется претензиями никак. Порой это не регулируется и самим человеком. Это просто происходит и всё.
Но претензии могут ускорить процесс. Что Вы понимаете, потому и задаёте здесь вопрос.
Второй важный момент - Ваш страх. Признайте реальность, что, да, возможно то, что Ваш молодой человек может захотеть расстаться. И он имеет на это право. Он другой человек, и не обязан любить кого-то всю жизнь. Да, это больно, да это неприятно признать, но это знание снизит тревогу.
Подумайте над тем, как Вы будете жить, если он решит расстаться. О таком думать неприятно, и даже нужна смелость, но зато это поможет снять напряжение от неизвестности.
Важно понимать и то, что сейчас нет причин для страха. А если есть сомнения, то это можно осторожно проясняснить у молодого человека (без критики и претензий, например, используя Я-сообщения: "я боюсь, что…", "мне тревожно, когда ты…", "я бы хотела, что бы мы…" и т.п.).
Работайте над своей самоценностью и уверенностью в себе. Читайте любые книги по психологии, какие найдёте. Начните заниматься каким-то хобби, занятием по-душе, которые не связаны с отношениями. Развивайте свою индивидуальную жизнь, которая будет повышать Вашу самооценку.
Ощущение, что кроме отношений в жизни больше нет ничего стоящего - опасно и вредно. Есть ли у Вас такое ощущение?
И в заключение, заботьтесь прежде всего о себе самой и о своих потребностях сами. Создавайте опору внутри себя. Да, можно опираться на других людей, но важно уметь опираться и на себя.
Спасибо большое за ответ!
Здравствуйте. Ревность это демонстрация неуверенности в себе. А значит надо оценить по достоинству свою индивидуальность. Тогда не только ревность успокоится, но партнер любить больше будет👌