Как справиться с очень жестокими конфликтами с родителями?
отец очень сильно кричит, оскорбляет, может использовать физическую силу как по отношению ко мне, так и к брату. Не знаю, что делать, по большей части мама тоже на его стороне. Мне 16, брату 10. По большей части во всех этих конфликтах всё преувеличивается. Помогите.
Анонимный вопрос
· 4,9 K
Практикующий психолог. Специализируюсь на тревогах и неуверенности. · 12 мая 2022 · psyhologzlobina.ru
Мне очень жаль, что у Вас в семье сложилась такая ситуация. Мне жаль, что Ваш отец не научился доносить свои мысли без привлечения психического и физического насилия.
Вы должны понимать, что унижение достоинства других людей, в том числе детей, не одобряется ни обществом, ни законом. И, конечно, такое отношение может формировать такую же злобу и жестокость к другим людям и к себе у Вас с братом.
Как справиться?
- Не винить себя за ошибки и проступки. Вы с братом ещё дети и только набираетесь опыта и знаний, а потому ошибки неизбежны. Вы можете признать тот факт, что отец жесток к вашим поступкам и к вам, что это его реакция с высоты его опыта и его ожиданий. Однако, без ошибок человек не развивается. Ошибки неизбежны. Не вините сами себя, когда отец винит Вас. Отделяйте его мнение о Вас и формируйте свое мнение о самих себе.
- Наблюдайте и не переубеждайте. Когда отец кричит, не нападайте в ответ, не спорьте. Попробуйте услышать, что он говорит и отвечайте коротко: "я понял тебя". Не вступайте в противоборство, но и не замирайте, отдавая себя на "съедение". Дайте высказаться отцу тем способом, как он умеет. Наблюдайте за ним, как наблюдали бы за жуком в лесу. Наблюдайте его мимику, жесты. Такое наблюдение поможет отстраниться от брани и не воспринимать всё слишком близко и болезненно. Запомните: то плохое, что говорит о Вас отец - этот только мнение одного несчастного злого человека. Это не истина. Она может стать истиной, если Вы сам поверите в его слова.
- Если крик отца переходит в рукоприкладство, уходите в другую комнату, просите помощь у мамы, уходите из квартиры. Насилие над собой терпеть нельзя. Точка.
- Не подавляйте свои чувства. Ищите способ их выразить без ущерба для себя или других. Если хотите плакать, поплачьте ночью в подушку, если хотите злиться - позлитесь в одиночестве и бейте всю ту же подушку. Не держите эмоции в себе. Найдите способ их выразить. Даже сказав другу "знаешь, мне очень грустно от того, что отец меня сегодня опять унижал" тоже снизит напряжение в теле и психике. Называйте свои эмоции для себя, чтобы быть в контакте с ними, а значит быть в контакте с собой.
- Ищите поддержку. Это могут быть форумы, бесплатная психологическая помощь, друзья, соседская бабушка, психологические чаты в телеграм. Общайтесь, делитесь своими чувствами, получайте доброе и понимающее к себе отношение. Это поможет Вам приобрести другой опыт и не озлобиться.
- Верьте себе и верьте в себя. Верьте в то, что Вы ещё только учитесь жизни и не обязаны соответствовать чьим-то представлениям или ожиданиям, даже матери и отца. Вы такой какой Вы есть. И то, что развивает Вашу личность, находится внутри Вас, а не в папином ремне.
И в заключение. Государство призвано защищать детей от насилия. Если Вы чувствуете, что отношение отца ни в какие рамки не лезет, если он истязает вас, оставляет синяки, раны, увечья, сильную душевную боль - обратитесь за помощью:
• круглосуточный телефон доверия для детей и подростков 8-800-200-01-22,
• он-лайн чат «Твоя Территория»
Психологи помогут найти решение как действовать, куда обратиться или обратятся в органы опеки, полицию и другие службы сами, если оценят риски для вашего здоровья и жизни.
11 экспертов согласны
Дарья Бородина
13 мая 2022подтверждает
Полностью согласна! Это тяжёлая ситуация, в которой очень важно позаботиться о себе, и не бояться обратиться за помощью.
ОтвечаетTatiana Borodaeva
Информации недостаточно, но все же покажу несколько вариантов. Первое-сказать отцу, что если это будет продолжаться, то вы обратитесь в органы опеки и полицию и сделать это, если он будет продолжать. Второе(если отец не пьет) поговорить с ним, когда он спокоен, рассказать, как вам бывает страшно, больно и т.д. и попросить его больше так не делать, сказать, чего... Читать далееВо-первых очень жаль, что родители берут детей в свои взрослые игры и выяснения отношений.
Предлагаю Вам на уровне чувств, как бы расклеить ситуацию таким образом: папа и Мама Вас любят (могут даже это маскировать и скрывать), а вот мужчина и женщина выясняют отношения, как могут, мужчина и женщина могут ошибаться в воспитании детей, мужчина и женщина могут и не... Читать далее
Клинический психолог, эксперт по сексуальному образованию, со-автор проекта "Не стыдно"
· 12 мая 2022
Добрый день! Если есть следы от побоев, то вам следует обратится к школьной медсестре или социальному педагогу. Они в свою очередь должны будут написать письмо в органы опеки и социальный центр. Также так как вас уже 16 лет, вы можете лично написать заявление в полицию. Но для этого нужно, чтобы следы от побоев были зафиксированы врачом.
Боюсь, вопрос слишком сложен, чтобы сразу на него ответить, да еще и так, чтобы этот ответ был небессмысленным. Неплохо бы понять, почему отец кричит и дерется. И почему мама вас не защищает. Чего-то он, наверное, хочет от вас добиться, только средства выбрал неэффективные. Помогает разговор, прояснение ситуации. Но, повторюсь, информации недостаточно.
психолог консультант, коуч, специалист по эриксоновскому гипнозу. Отношения, эмоции... · 13 мая 2022
Я думаю на такой вопрос нет четкого и простого ответа, однозначного совета. Я точно не знаю как однозначно правильно. Нужно разбирать каждый конкретный эпизод, по этапам. Причины, сценарий и даже место.
Важнее другое, что движет родителями? Может все же это любовь, страх за тебя, попытка уберечь от ошибок. (Так как это они понимают). Они (возможно) пытаются это... Читать далее
Вопрос сложный и приведённых сведений крайне недостаточно для суждения. Трудно представить родителей (обоих!) как явных и осознанныхв врагов своих собственных детей. Патология, пожалуй, могла бы объяснить, но психопатия одномоментно у двоих - это нонсенс. Так не бывает, разве что на уровне статистической погрешности. Перво-наперво я бы порекомендовал напрячься и... Читать далее
Рискую вступить в конфронтацию с дипломатически-заряженным психологами, но все же посмею. Поскольку не понаслышке знаю что советы "отстраниться, посчитать до ста, прикрыть уши подушкой, залезть под кровать и помедитировать" - не действенны. Насилию в семье надо давать отпор примерно теми же средствами - иначе с психотравмами вам жить всю жизнь, и заражать незалеченными... Читать далее
документационное обеспечение управления, коммерции, психолог, репетитор по экономике, садо... · 16 мая 2022 ·
id
Я бы обратилась в органы опеки. Пусть придет компетентный сотрудник и воспитывает взрослых. Сами вы не справитесь и не нужно этого пытаться исправить, но ситуация будет усугубляться. Если вы добреетесь лишения их родительских прав, то получите льготы и жилье от государства, а также все права официальной сироты. Сейчас их лучше защищают и жилье дают, а так вас просто на... Читать далее
Обратитесь в свою школу или в полицию напрямую. Также может помочь бесплатная юридическая консультация, если такая есть в вашем городе.
Главное не сомневайтесь в своей правоте.