Почему так происходит?
Возможно потому, что часто люди нечетко выражают то, что хотят сказать.
Или, например, другие могли уже когда-то где-то делать такое упражнение и поэтому просто скопировали то, что делали раньше, даже не особо слушая.
Возможно, что вы не внимательно услышали то, что рассказывали об упражнении и то, как его делать.
Просто будьте внимательны и тогда вы услышите больше, чем когда вы невнимательны.
И не обязательно, что с вами что-то не так. Другие люди говорят часто не очень понятно. Поэтому, не расстраивайтесь.