Как забыть свою бывшую девушку?
Дело было так: чуть больше года назад я с ней познакомился и по ее словам - она меня влюбилась с первого взгляда. Около 2-х месяцев я ее отвергал, но со временем у меня проснулись чувства к ней и мы начали встречаться. Не скажу, что отношения были идеальными, но я в нее очень сильно влюбился. Спустя пол года мы расстались по ее инициативе (пропали чувства). И после этого у меня началась "шизофрения". Первые месяца два, я буквально сходил с ума. Были моменты, что я мог заплакать (НИКОГДА ЗА СВОИ 22 ГОДА Я НЕ ПЛАКАЛ ИЗ-ЗА ДЕВОЧКИ) и думал, что это нормально. Время идет, но я все так же по ней страдаю. Каждый божий день, я мониторю ее соц сети. От каждой ее публикации у меня сжимается сердце. По советам друзей я начал искать себе новую пассию, были, даже, романы. Казалось бы всё идёт по плану, но (опять "но") меня не кому не тянет. Помогите, пожалуйста 🥺.
Скажу честно: я никогда так недооценивал любовь.
ПсихологияОтношенияЛюбовь
Практикующий психолог. Специализируюсь на тревогах и неуверенности. · 8 дек 2022 · psyhologzlobina.ru
Когда мы смотрим на тупик, мы не видим выход. Когда не видим выход - страдаем.
Вопрос "как забыть?" - это тупик. Поэтому Вы не можете из него выбраться. Потому что забыть - нельзя.
Кто-то возразит, мол ежу понятно, что забыть - значит перестать страдать. Но на самом деле Вам, как субъекту, как-раз таки, и не видно, что на самом деле Вы хотите.
Вот такая переформулировка должна развернуть Вас на 180 градусов - прямо к выходу из тупика.
Я обращаю внимание на формулировки, потому что они позволяют адекватно отражать реальность, а значит делать ясным то, что до этого казалось туманным. Мы не видим выход - потому что, либо не имеем опыта, либо не обладаем информацией, либо сами себя запутываем искажением действительности в своей речи и не можем разобраться куда вообще нужно направить внимание и двигаться.
Когда Вы понимаете - что на самом деле хотите, тогда Вы сами сможете проанализировать как это достичь, и что этому сейчас мешает.
Вот что Вам мешает прямо сейчас прекратить страдать? - Предполагаю - надежда на возобновление отношений, нереализованные планы и желания, воспоминания о прошлых событиях с девушкой.
Возможно, еще мешает ожидание большей боли. Тогда попробуйте представить - может ли боль стать больше, чем есть сейчас?
Когда Вы свыкнетесь с мыслью, что перспектив в отношениях с этой девушкой нет, прошлое - осталось в прошлом, и планы на будущее уже не актуальны, а после попробуете представить себе новые перспективы - тогда страдание уйдёт. Хотя любовь к девушке может и останется.
Попрощайтесь осознанно с прошлым, признайте настоящее и нарисуйте себе позитивное будущее, представив себя через год - тогда процесс избавления от страданий пройдёт быстрее.
7 экспертов согласны
Вадим Газарян
9 декабря 2022подтверждает
Дана метафора тупика - верная формулировка сути проблемы.
Правильно определена одна из причин страданий - надежда... Читать дальше
Вы впервые в своей жизни столкнулись с эмоциональной зависимостью. Это нормальное явление. Более того - очень важно пройти этот опыт, хотя он ощущается крайне болезненным.
После того как избавитесь от страданий к Вам придёт гораздо большая зрелость, самообладание и уверенность в себе.
Этот опыт является своего рода инициацией к более зрелым отношениям. Но есть свои... Читать далее
5 экспертов согласны
Вадим Газарян
9 декабря 2022подтверждает
Правильно определена причина страданий - состояние эмоциональной зависимости.
Дано понятное и верное объяснение... Читать дальше
Психолог, эксперт по отношениям. Помогаю женщинам и мужчинам выстроить гармоничные... · 6 дек 2022 · taplink.cc/_mr.sokol_
Друзья, скажу еще раз. Подавляющее большинство отношений начинающиеся с вашего захода сверху "тебе надо, мне не очень" заканчиваются плохо.
Важно помнить, что зависимости есть как химические (алкоголизм и наркомания), так и эмоциональные игровая и любовная. И хотя мы можем недооценивать тяжесть любовной зависимости, протоколы выхода из нее схожи с протоколами выхода из... Читать далее
5 экспертов согласны
2 месяца она вас добивалась т.е изначально это не совсем ваш тип. Очень похоже на какие то манипуляции со стороны девушки, чтобы вас к себе привязать. Сейчас можно только гадать какие именно. (Скорее всего девушка"проблемная", с какой то детской травмой. В таком случае могут быть эмоциональные качели. Которые тоже могут привязывать. ) Как только она наигрались с вами... Читать далее
1 эксперт согласен
Ярослав, спасибо за совет. На счет того, почему она меня добивалась 2 месяца. Это все происходило в новом городе... Читать дальше
Искать другую - плохая идея!
Необходимо принять и пережить факт расставания !
Мониторить - тоже плохая идея - это значит вы не отпустили человека !
Лучше всего найти себе любимое хобби - и посвятить какое-то время ему! Делать антикризисные практики ! Провести анализ почему все так получилось !
И постепенно вас отпустит ! И если не можете справиться с ситуацией , то... Читать далее
Психолог-консультант, психология отношений, эмоций.
https://t.me/AleksNadin
Перейти на zen.yandex.ru/id/6131ed4992ffe96ae72a865f
1. 🎯 Обратиться к психологу, выговориться, найти реальные проблемы и тревоги, сформулировать вместе цель, двигаться к цели на приёмах и между ними
2. ✅ Принять тот факт, что общение с той девушкой это уже часть тебя навсегда (или пока память не отшибёт), жить с этим, скажем как со шрамом на сердце. Который как бы есть. Но его никто не видит.
3. ✅ Переключиться на... Читать далее
Кандидат биологических наук. Академик МАНЭБ. Действительный член РГО. · 6 дек 2022 · orcid.org/0000-0003-0228-0387
А разве можно забыть того, кого сильно любил? Вы помните о ней, только спокойно. Вспоминайте прекрасные моменты, когда Вы с ней проводили время, гуляли и отдыхали. И в то же время постарайтесь найти похожую на неё девушку или просто приятную в общении. В жизни часто бывают трагедии и на все Вас просто не хватит.
Наша память так устроена, что забывается в ней то, что становится не значимым и сохраняется то, что нам полезно для будущего или ценно сейчас. Рекомендую ответить себе на несколько вопросов, чтобы переработать свой опыт отношений и двигаться дальше.
✅1. Что полезного мне дали эти отношения? Чему я научился?
✅2. Какую партнёршу я хочу теперь и что ценю в отношениях?
✅3... Читать далее
Какой-то неправильный расклад.
Чаще всего мужчины влюбляются с первого взгляда, а женщина некоторое время оценивает и присматривается. Это нормально и обусловлено нашей, в том числе, физиологией.
Вы некоторое время встречались с девушкой, возможно были знакомы с её матерью. "Хочешь узнать какая она будет жена, посмотри на её мать".
Это, конечно, лучше делать со знающим... Читать далее
Неужели после стольких попыток забыть, ты не понял в чем проблема?
Ты себя отравляешь тем, что ты мониторишь ее социалки, ОТРАВЛЯЕШЬ!
Аналогия с алкоголем, каждый раз когда ты хочешь перестать употреблять, ты покупаешь себе пиво и уже хлещет с горла по полной..
И на какой результат ты рассчитываешь?
Здесь нужна помощь, но не психолога, а психотерапевта.
Не плати... Читать далее