Почему я не могу предпринять никаких действий? Лежу, сижу, ем и ничего не делаю. Что может изменить мою жизнь?

Похоже на зависимость от интернета и онлайн игр. Любая зависимость является надёжным источником удовольствия. Пока смотрите Ютуб, играете в игру - получаете удовольствие.  Когда устаёте, выходите в реальность и понимаете, что ничего в жизни не меняется. 

Любая зависимость отвлекает от удовлетворения потребностей, особенно от социальных.  Формируется неудовлетворенность жизнью, а значит и грусть. Чтобы развеять грусть, Вы снова и снова прибегаете к просмотру видео на Ютубе, а пока смотрите - получаете свою порцию удовольствие и радости. Когда же ненадолго возвращаетесь в реальность - начинаете оценивать свою жизнь и снова испытывать дискомфорт. Порочный круг. 

Любая зависимость помогает убегать от разочарования, грусти, тревоги и от реальности. Ненадолго. 

Хорошо, что Вы у Вас есть желание почитать что-то полезное. Но, видимо, это желание не сравнится с просмотром видео, по уровню удовольствия. 

Что может изменить Вашу жизнь? 

Только Вы сам. Либо, как Мюнхаузен, вытаскивать себя из болота, узнавая себя и формируя всё новые привычки, (учиться не бояться своего разочарования и других чувств, обратить внимание на свои потребности, желания и начинать что-то  делать в реальной жизни для их удовлетворения).  Либо все это делать в сотрудничестве и при поддержке психолога.

Не лишним будет провериться еще у врачей: эндокринолога и психотерапева. Может это и не зависимость. 

Если это состояние продолжается больше 2 недель, проконсультируйтесь с врачом. Это может быть психотерапевт или психиатр. Возможно, Вам лучше начать с таблеток антидепрессантов. А параллельно стоит выполнить все , что расписала Елена Викторовна.

Для этого воля нужна, однако. Политическая. И навык планирования. Не ищите себе оправданий. Завязывайте с онанизмом. Делайте что решили через "не могу". И жизнь по-тихоньку пойдет на лад.

Либо, как писали  выше, примите свое положение как данность и учитесь этим наслаждаться. Возможно, это как раз и есть ваше. Люди разные.

Вы спросите у себя? Почему вы не читаете-не любите читать,не можете найти полезную литературу. Сделайте чтение своей целью,я могу посоветовать mybook,мне нравиться ,они рекомендуют литературу.И поставьте себе задачу читать каждый день по часу.

Если вы не сделаете себе распорядок дня,поставите цели,задачи и будите выполнять,анализировать вам никто не поможет.

Удачи!

Привет! Ты идёшь куда-то не туда. Мы страдаем, если мы не на своём месте. Перестань делать то, чего ты не хочешь делать. Вот прямо таки перестань и задумайся о том, чем бы ты хотела заниматься, и ты сразу заметишь сильный поток сил и энергии.